Alternativa alle caseine

Bomb Jack · **Alternativa alle caseine -** 15-06-2009, 01:55 AM

Forse per molti è una domanda stupida: che alimenti, singoli o combinati, si possono usare in sostituzione delle caseine prima di mettersi a letto?
Intendo qualcosa che mantenga la caretteristica dell'alto contenuto proteico a fronte di un bassissimo contenuto di carboidrati e grassi e che si assorba lentamente (preferibilmente lentissimamente

) nell'arco della nottata, preferibilmente (ma si, abbondiamo!) che si possa bere/trangugiare facilmente.
Grazie a tutti.

**GundamRX91** · 15-06-2009, 08:16 AM

fiocchi di latte, parmigiano/grana.

uascezz · 15-06-2009, 11:32 AM

albumi d uovo...sempre se riesci a prepararteli prima!

Meco · 15-06-2009, 12:10 PM

di paragonabile ad un integratore niente ... ma ci sono cibi che gli si avvicinano, i fiocchi di latte in primis.

Petrh · 15-06-2009, 01:29 PM

I fiocchi di latte io li pago 0,75 la confezione da 200 gr. (eurospin)
Contengono 13 gr circa di pro per 100 gr
2 gr di carbo per 100 gr....
mi sembrano ottimi ed moooolto economici.....

Lele-Ghisa4life · 15-06-2009, 01:29 PM

Sicuramente i fiocchi di latte.. Ti consiglio gli Exquisa. Sono i migliori che ho trovato.. 13gr PRO 1gr CARBO 3gr GRASSI

HunterUaz · 15-06-2009, 02:19 PM

Quote:

Originariamente inviato da Bomb Jack

Forse per molti è una domanda stupida: che alimenti, singoli o combinati, si possono usare in sostituzione delle caseine prima di mettersi a letto?
Intendo qualcosa che mantenga la caretteristica dell'alto contenuto proteico a fronte di un bassissimo contenuto di carboidrati e grassi e che si assorba lentamente (preferibilmente lentissimamente

) nell'arco della nottata, preferibilmente (ma si, abbondiamo!) che si possa bere/trangugiare facilmente.
Grazie a tutti.

Se vuoi delle pro che si assimilino lentamente non puoi fare a meno dei grassi. Io mi orienterei su una bella giuncata di mucca, delicata di sapore e ricca di pro e molto + performante della ricotta

Bomb Jack · 17-06-2009, 02:52 AM

C'è un problema: io detesto il formaggio (mozzarella esclusa), quindi inclusi i fiocchi di latte, che a discapito del nome mi risultano un formaggio. (a proposito: cos'è la giuncata di mucca???)

Non c'è proprio nient'altro che posso trovare? Crema di latte, yogurt magro (che non ho mai assaggiato, ma posso fare un tentativo)?

Grazie a tutti per le numerose risposte.

uascezz · 17-06-2009, 10:53 AM

lo yogurt e una possibilita,sempre se riesci a sopportarlo...oppure non c sono molte altre alternative agli integratori,a meno ke come ti ho gia detto non vuoi metterti a cucinare e quindi le solite pro oppure mangiare salumi magri...

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Bomb Jack All the Truth Member Messaggi: 607 Data registrazione: Nov 2008	Alternativa alle caseine - 15-06-2009, 01:55 AM Alternativa alle caseine Forse per molti è una domanda stupida: che alimenti, singoli o combinati, si possono usare in sostituzione delle caseine prima di mettersi a letto? Intendo qualcosa che mantenga la caretteristica dell'alto contenuto proteico a fronte di un bassissimo contenuto di carboidrati e grassi e che si assorba lentamente (preferibilmente lentissimamente ) nell'arco della nottata, preferibilmente (ma si, abbondiamo!) che si possa bere/trangugiare facilmente. Grazie a tutti.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	15-06-2009, 08:16 AM fiocchi di latte, parmigiano/grana.

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uascezz ParentalAdvisoryMember Messaggi: 329 Data registrazione: Apr 2009	15-06-2009, 11:32 AM albumi d uovo...sempre se riesci a prepararteli prima!

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Meco UncensoredMember Messaggi: 153 Data registrazione: Jun 2006	15-06-2009, 12:10 PM di paragonabile ad un integratore niente ... ma ci sono cibi che gli si avvicinano, i fiocchi di latte in primis.

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Petrh RealUncensoredMofo Messaggi: 376 Data registrazione: Nov 2008 Età: 47	15-06-2009, 01:29 PM I fiocchi di latte io li pago 0,75 la confezione da 200 gr. (eurospin) Contengono 13 gr circa di pro per 100 gr 2 gr di carbo per 100 gr.... mi sembrano ottimi ed moooolto economici.....

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Lele-Ghisa4life Rookie Messaggi: 15 Data registrazione: May 2009 Località: Massa Fiscaglia - FERRARA Età: 38	15-06-2009, 01:29 PM Sicuramente i fiocchi di latte.. Ti consiglio gli Exquisa. Sono i migliori che ho trovato.. 13gr PRO 1gr CARBO 3gr GRASSI

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Bomb Jack All the Truth Member Messaggi: 607 Data registrazione: Nov 2008	17-06-2009, 02:52 AM C'è un problema: io detesto il formaggio (mozzarella esclusa), quindi inclusi i fiocchi di latte, che a discapito del nome mi risultano un formaggio. (a proposito: cos'è la giuncata di mucca???) Non c'è proprio nient'altro che posso trovare? Crema di latte, yogurt magro (che non ho mai assaggiato, ma posso fare un tentativo)? Grazie a tutti per le numerose risposte.

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uascezz ParentalAdvisoryMember Messaggi: 329 Data registrazione: Apr 2009	17-06-2009, 10:53 AM lo yogurt e una possibilita,sempre se riesci a sopportarlo...oppure non c sono molte altre alternative agli integratori,a meno ke come ti ho gia detto non vuoi metterti a cucinare e quindi le solite pro oppure mangiare salumi magri...