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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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Pasto / Integrazione post work . -
23-08-2007, 08:25 AM
Pasto / Integrazione post work .Salve, nei vari articoli per il body bulding sparsi in tutto il web, mi sono soffermato ad un articolo che consiglia cosa mangiare dopo l'allenamento. Cè chi scrive, che bisogna immediatamente integrarsi con i vari integratori, bcaa, creatina, glutammina, vitamine, succo di frutta con proteine, cè chi dice che bisogna fare un pasto dopo 2 ore dall'allenamento, un pasto che comprende proteine e carboidrati. Qualè la verità? |
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