Sto perdendo peso...

[gian90]

Non capisco perchè sto perdendo peso...le calorie non mi sembrano cosi' basse per il mio meta...stress?

Mangio cosi':
giorni OFF: sulle 2100kcal
COLAZIONE:
70gr cereali
250ml latte ps +30gr whey
2 caps o3

PRANZO:
1 etto di pasta intergale di farro
180gr di pollo
verdure + 10 gr evo
5 gr cacao

MERENDA:
100gr pane di segale int (35 gr carbo)
1 etto di affettato magro
20 gr peanut butter
5gr cacao

CENA:
50gr pane segale
180 gr carne rossa
10gr evo + verdura

PRENANNA
250 ml latte +30 gr whey
20gr peanut butter


WO DAY: sulle 2400kcal
Colazione:
70 gr cereali special k + 250 ml latte + 30gr whey

Pranzo:
100gr riso basmati + 180gr pollo + verdura + 10gr evo

Post WO:
50 gr WMS + 30 gr whey in 600ml d'acqua bevute in 45 min a intervalli di 200ml

circa 20 min dopo:
Panino: 100 gr pane segale (35 carbo) + 100gr affettato

due ore dopo:
180 gr carne rossa magra + 20gr evo + verdura + 50gr pane segale

prenanna:
30 gr whey + 250ml latte +20gr peanut butter

Bevo solo roba zero kcal e acqua, mai alcol, mai merdate varie. Unico sgarro una pizza a settimana e nelle ore successive lavoro. Possibile che lavorando consumi cosi' tante kcal?

an, so di essere alto di pro.

pareri grazie