Yogurt di soja si o no?

[Claudia]

Ho sempre mangiato yogurt magro naturale a colazione ma da quando ho dovuto aumentare la quantità (da 125 a 250gr) ho notato che mi risulta quasi indigesto, un senso di pesantezza che dura quasi fino all'h di pranzo!
Stamattina l'ho sostituito con un ottimo yogurt naturale BIO alla soja e sto benissimo!
Volevo capire se i valori nutrizionali sono gli stessi e se posso davvero eliminare dalla mia alimentazione quello di origine animale!

[manakei]

Al di là dei valori ntrizionali che variano tantissimo da marca a marca ed anche tra yogurt sia di soja che di latte tra tipi diversi della stessa marca (per rispondere basta che guardi cosa dice l'etichetta), ogni tanto fa bene eliminare per due tre settimane una categoria di alimenti come latte e latticini ecc.

[Gianlu.....]

ad una ragazza io consiglierei quello di soja

[spike]

soprattutto se abbinato all'avana va benissimo