Ho smesso perché il lavoro full time con frequenti viaggi e i figli mi hanno imposto delle scelte.
Se ti alzi alle 6 e fino a mezzanotte sei in ballo... La memoria muscolare? ... C'è, garantisco, ma per ora la % di grasso è tale da
richiedere la totale assenza di foto...
Appena ricomincio a non dover tenere il fiato per mettere i vecchi abiti e le giacche tirano ancora sul pettorale, vediamo...
220 di squat parallelo, 440 di leg press (Panatta anni 80), 50 per mano su panca inclinata , parallele con 20 di sovraccarico... Panca debole, 110, curl con manubri con 22... french con 60... mi difendevo... spalle braccia il punto debole.
07-03-2011, 01:54 PM
Modalità ibrido
