Salve ragazzi!

dottorconzo · **Salve ragazzi! -** 03-07-2011, 06:03 PM

Conzo, 22 anni, anzianità di allenamento 3 anni discontinui e 1 anno continuo e serio. Leggo da molto questo forum e ora mi sono deciso finalmente ad iscrivermi. Il mio obbiettivo principale è creare una buona dieta precisa, poi impostare una scheda dall'allenamento adatta alle mie esigenze ed eventualmente anche prendere in considerazione l'integrazione. Spero di poter realizzare questi obbiettivi (anche se purtroppo mi posso connettere poco in questo periodo) e di poter accrescere le mie conoscenze. Saluto tutta l'utenza.

**Doc** · 03-07-2011, 06:37 PM

Benvenuto!
(Pregevole l' avatar

)

**luis73** · 03-07-2011, 07:13 PM

Ciao e benvenuto!

orange · 03-07-2011, 11:44 PM

Della serie come partire bene fin dalle presentazioni...

Benvenuto

shevuzzo · 04-07-2011, 12:32 AM

ben arrivato, con un back io sarei stato più felice..le diete no le creiamo le modifichiamo al limite

**spike** · 04-07-2011, 10:14 AM

benvenuto

LiborioAsahi · 04-07-2011, 11:41 AM

benvenuto

dottorconzo · 05-07-2011, 06:02 PM

Grazie ragazzi! Ho letto quell'interessante articolo su "come impostare una dieta" e a breve vado a pesarmi in farmacia, faccio il calcolo preciso delle kcl da assumere e poi creo una bella dieta da cui partire, sperando che voi esperti mi aiutate a mettere un pò di ordine e a farla bella precisa. Per gli alimenti userò quella bella tabella che avevo già scaricato sempre da questo splendido forum. Poi vediamo la scheda di allenamento se va bene, anche perchè d'inverno mi alleno a casa, e poi eventualmente qualche integratore senza esagerare. Appena ho un pò di tempo libero faccio tutto questo... che stress con quest'università!

zac · 05-07-2011, 06:42 PM

avatar interessante

benvenuto

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dottorconzo Banned Messaggi: 218 Data registrazione: Jun 2011	Salve ragazzi! - 03-07-2011, 06:03 PM Salve ragazzi! Conzo, 22 anni, anzianità di allenamento 3 anni discontinui e 1 anno continuo e serio. Leggo da molto questo forum e ora mi sono deciso finalmente ad iscrivermi. Il mio obbiettivo principale è creare una buona dieta precisa, poi impostare una scheda dall'allenamento adatta alle mie esigenze ed eventualmente anche prendere in considerazione l'integrazione. Spero di poter realizzare questi obbiettivi (anche se purtroppo mi posso connettere poco in questo periodo) e di poter accrescere le mie conoscenze. Saluto tutta l'utenza.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	03-07-2011, 06:37 PM Benvenuto! (Pregevole l' avatar )

	(#3)
luis73 UncensoredModerator Messaggi: 646 Data registrazione: Mar 2011 Località: Sydney Età: 51	03-07-2011, 07:13 PM Ciao e benvenuto!

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	03-07-2011, 11:44 PM Della serie come partire bene fin dalle presentazioni... Benvenuto

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	04-07-2011, 12:32 AM ben arrivato, con un back io sarei stato più felice..le diete no le creiamo le modifichiamo al limite

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	04-07-2011, 10:14 AM benvenuto

	(#7)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	04-07-2011, 11:41 AM benvenuto

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dottorconzo Banned Messaggi: 218 Data registrazione: Jun 2011	05-07-2011, 06:02 PM Grazie ragazzi! Ho letto quell'interessante articolo su "come impostare una dieta" e a breve vado a pesarmi in farmacia, faccio il calcolo preciso delle kcl da assumere e poi creo una bella dieta da cui partire, sperando che voi esperti mi aiutate a mettere un pò di ordine e a farla bella precisa. Per gli alimenti userò quella bella tabella che avevo già scaricato sempre da questo splendido forum. Poi vediamo la scheda di allenamento se va bene, anche perchè d'inverno mi alleno a casa, e poi eventualmente qualche integratore senza esagerare. Appena ho un pò di tempo libero faccio tutto questo... che stress con quest'università!

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	05-07-2011, 06:42 PM avatar interessante benvenuto