mi presento

ilkry · **mi presento -** 31-08-2011, 04:52 AM

ciao a tutti mi chiamo christian ho 17 anni fatti a luglio e faccio palestra ,tra 2 giorni ,da 1 anno

passando alle informazioni fisiche sono alto 1.82m e peso 80kg precisi
e frequento una palestra di modena

mi piace molto la palestra perchè la trovo uno sfogo per tutto quel malessere che la quotidianità ti da

passando alle info sull allenamento tutto inizio un paio di anni fa quando mi regalarono un paio di manubri da 3kg (mi vergogno lo so) e da li naque la passione per la palestra ,un anno fa mi sono iscritto e ho fatto sessioni alternate di massa e forza con (a mio modestissimo parere ) buoni riultiati

ce solo un esercizio che non faccio che è la panca piana ,purtoppo non so se è un impedimento mentale o altro ma io quando vado sotto al bilancere vado in panico e non so perchè....l'ho comunque sostituito con le spinte sono arrivato a sollevare 35kg per parte

i miei risultati attuali sono

squat totale al multipower 108kgx10
curl con bilancere 38kgx8
shoulder press 55x10
stacchida terra 95x5
spinte con manubri 35x braccio

è un piacere essere su questo forum saluti a tutti !

**Yashiro** · 31-08-2011, 08:44 AM

Ciao, ben arrivato!

orange · 31-08-2011, 10:29 AM

Benvenuto

Incursore MC · 31-08-2011, 10:35 AM

Welcome!

**Doc** · 31-08-2011, 10:36 AM

Ben arrivato.

**spike** · 31-08-2011, 11:40 AM

benvenuto

**Shade** · 31-08-2011, 12:11 PM

Benvenuto

asama000 · 31-08-2011, 12:12 PM

Benvenuto!

LiborioAsahi · 31-08-2011, 01:28 PM

Benvenuto

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ilkry Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Aug 2011 Età: 30	mi presento - 31-08-2011, 04:52 AM mi presento ciao a tutti mi chiamo christian ho 17 anni fatti a luglio e faccio palestra ,tra 2 giorni ,da 1 anno passando alle informazioni fisiche sono alto 1.82m e peso 80kg precisi e frequento una palestra di modena mi piace molto la palestra perchè la trovo uno sfogo per tutto quel malessere che la quotidianità ti da passando alle info sull allenamento tutto inizio un paio di anni fa quando mi regalarono un paio di manubri da 3kg (mi vergogno lo so) e da li naque la passione per la palestra ,un anno fa mi sono iscritto e ho fatto sessioni alternate di massa e forza con (a mio modestissimo parere ) buoni riultiati ce solo un esercizio che non faccio che è la panca piana ,purtoppo non so se è un impedimento mentale o altro ma io quando vado sotto al bilancere vado in panico e non so perchè....l'ho comunque sostituito con le spinte sono arrivato a sollevare 35kg per parte i miei risultati attuali sono squat totale al multipower 108kgx10 curl con bilancere 38kgx8 shoulder press 55x10 stacchida terra 95x5 spinte con manubri 35x braccio è un piacere essere su questo forum saluti a tutti !

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	31-08-2011, 08:44 AM Ciao, ben arrivato!

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	31-08-2011, 10:29 AM Benvenuto

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	31-08-2011, 10:35 AM Welcome!

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	31-08-2011, 10:36 AM Ben arrivato.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	31-08-2011, 11:40 AM benvenuto

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	31-08-2011, 12:11 PM Benvenuto

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asama000 All the Truth Member Messaggi: 1,384 Data registrazione: Oct 2009 Località: Toscana - Livorno Età: 53	31-08-2011, 12:12 PM Benvenuto!

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	31-08-2011, 01:28 PM Benvenuto