non posso fermarmi ora!

[corey]

Buongiorno a tutti ragazzi, vi ho già scritto tempo fa, ma questa volta ho davvero bisogno di tutti voi! in breve la mia storia.. vengo da un grosso dimagrimento da quasi 100 kg agli 85 attuali posto delle foto così potete vedere la mia situazione, le ultime 2 fotografie sono state fatte stamane so che ancora ho molto da lavorare ma vengo al succo in pratica io vorrei introdurre 3 sedute di palestra eliminandone una di pugilato quindi suddividere i giorni così lunedì mercoledì venerdì palestra; martedì e giovedì pugilato per ora sto correndo al parco un giorno si e uno no perchè sono tornato da poco dalla sicilia la settimana prossima riprendo tutto il mio obbiettivo? tonificare l'addome ma soprattutto i fianchi e gradualmente dare una forma a V al mio corpo quindi un aumento della massa generale per le forme entro la prossima estate l'alimentazione è sistemata perchè a quest'ora non arrivavo a questo punto penso che dovrò rivederla quando comincerò appunto palestra per introdurre più cibi proteici mano mano che continuerò farò sempre foto e vi terrò aggiornati spero che i vostri suggerimenti mi aiutino a raggiungere il mio sogno!