Un saluto a tutti!!

FLIcheras · **Un saluto a tutti!! -** 28-11-2011, 11:00 PM

Salve cari utenti del forum, mi chiamo Massimiliano e sono di Padova in veneto, ho 19 anni e faccio pallacanestro da quando ho 6 anni... quest'anno ho deciso che voglio costruirmi un fisico serio e bello grosso!!

**Doc** · 28-11-2011, 11:11 PM

Benvenuto!

FLIcheras · 28-11-2011, 11:20 PM

grazie

Mi piacerebbe che qualcuno mi aiutasse a programmare con me una dieta e un allenamento da fare in palestra, sono alto 1.80 e sono parecchio sovrappeso peso: 87 kg... faccio palestra 2 giorni alla settimana più 2 allenamenti di pallacanestro ma mangio malissimo, sarei molto felice se qualcuno mi aiutasse a cambiare la mia vita praticamente...

orange · 28-11-2011, 11:42 PM

Benvenuto

Per ogni dubbio c'è una sezione apposita. Vedrai che ti aiuteremo in tutto (o quasi

), però poi sei te che dovrai mettere in pratica gli aiuti

Incursore MC · 29-11-2011, 10:18 AM

Welcome compaesano!!!

**spike** · 29-11-2011, 11:16 AM

benvenuto

FLIcheras · 29-11-2011, 11:53 AM

Grazie a tutti dell'ospitalità, è davvero un ottimo forum!!!

Grazy V · 29-11-2011, 03:38 PM

benvenuto!!

asama000 · 29-11-2011, 05:33 PM

Benvenuto!

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FLIcheras Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Nov 2011 Età: 32	Un saluto a tutti!! - 28-11-2011, 11:00 PM Un saluto a tutti!! Salve cari utenti del forum, mi chiamo Massimiliano e sono di Padova in veneto, ho 19 anni e faccio pallacanestro da quando ho 6 anni... quest'anno ho deciso che voglio costruirmi un fisico serio e bello grosso!!

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	28-11-2011, 11:11 PM Benvenuto!

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FLIcheras Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Nov 2011 Età: 32	28-11-2011, 11:20 PM grazie Mi piacerebbe che qualcuno mi aiutasse a programmare con me una dieta e un allenamento da fare in palestra, sono alto 1.80 e sono parecchio sovrappeso peso: 87 kg... faccio palestra 2 giorni alla settimana più 2 allenamenti di pallacanestro ma mangio malissimo, sarei molto felice se qualcuno mi aiutasse a cambiare la mia vita praticamente...

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	28-11-2011, 11:42 PM Benvenuto Per ogni dubbio c'è una sezione apposita. Vedrai che ti aiuteremo in tutto (o quasi), però poi sei te che dovrai mettere in pratica gli aiuti

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	29-11-2011, 10:18 AM Welcome compaesano!!!

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	29-11-2011, 11:16 AM benvenuto

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FLIcheras Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Nov 2011 Età: 32	29-11-2011, 11:53 AM Grazie a tutti dell'ospitalità, è davvero un ottimo forum!!!

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Grazy V Rookie Messaggi: 18 Data registrazione: Nov 2011 Età: 35	29-11-2011, 03:38 PM benvenuto!!

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asama000 All the Truth Member Messaggi: 1,384 Data registrazione: Oct 2009 Località: Toscana - Livorno Età: 53	29-11-2011, 05:33 PM Benvenuto!