nato per sollevare ferro

metal matt · **nato per sollevare ferro -** 16-12-2007, 08:37 PM

salve ragazzi mi chiamo mattia è ho 19 anni, sono sardo(sassari) e faccio BB da 2 anni esatti

peso 83 kq
altezza 1,80
vi allego una foto cosi mi dite cosa ne pensate! e considerate che in palestra do il max ma non prendo nessun tipo di integratore (a parte il cioccolato bianco

) e non disdegno le schifezze varie senza esagerare, pero mangio ben 6-7 volte al giorno e assumo circa 150 g di proteine (dall'alimentazione, senza beveroni e robaccia in polvere)

http://img159.imageshack.us/img159/1940/bonogz5.jpg
http://img159.imageshack.us/img159/6020/nullagl6.jpg
http://img125.imageshack.us/img125/4...gine010qa9.jpg
(l'ultima è dell'anno scorso)

cmq per dare un po d'informazione faccio il max di panca con 125, squat completo con 150 mentre stacchi non oso farli per paura di procurarmi traumi alla schiena
circonferenza bicipiti 39,5 cm
circ... petto 112 cm

e poi bla bla bla

spero di poter scambiare qualche chiaccera costruttiva e che mi possiate aiutare visto che ho gia letto un bel po di cose interessanti e che avete certamente molta piu cultura ed esperienza di me

**Guru** · 16-12-2007, 08:50 PM

Ciao Mattia e benvenuto su Fituncensored.

Ti faccio i complimenti per i risultati anche se non hai postato una foto delle gambe.

Riguardo lo stacco, è un'idea sbagliata che possa far male alla schiena.
Se fatto correttamente fa bene alla schiena!

Le sezioni tecniche sono a tua disposizione qualora volessi porre domande o proporre argomenti di discussione, mentre nella sezione work in progress puoi scrivere il tuo diario e raccontare il tuo programma di allenamento ed i tuoi obiettivi.

Buon proseguimento

metal matt · 16-12-2007, 09:00 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Ciao Mattia e benvenuto su Fituncensored.

Ti faccio i complimenti per i risultati anche se non hai postato una foto delle gambe.

Riguardo lo stacco, è un'idea sbagliata che possa far male alla schiena.
Se fatto correttamente fa bene alla schiena!

Le sezioni tecniche sono a tua disposizione qualora volessi porre domande o proporre argomenti di discussione, mentre nella sezione work in progress puoi scrivere il tuo diario e raccontare il tuo programma di allenamento ed i tuoi obiettivi.

Buon proseguimento

ok grazie... cmq le gambe non le ho mai fotografate anche se teoricamente sono la mia parte migliore! provvederò presto in ogni caso

Baiolo Karonte · 16-12-2007, 09:58 PM

benvenuto

GiorgioSV · 17-12-2007, 10:57 AM

Benvenuto...

bel tipo, anche se le tue foto sembrano più adatte a un forum di incontri che a un forum tecnico di bodybuilding

**Devilman** · 17-12-2007, 11:04 AM

Benvenuto!

Anche io sono Mattia,sarà il nome che porta bene...

metal matt · 17-12-2007, 03:40 PM

Quote:

Originariamente inviato da GiorgioSV

Benvenuto...

bel tipo, anche se le tue foto sembrano più adatte a un forum di incontri che a un forum tecnico di bodybuilding

hahahaha me l' aveva fatta la mia raga e non ne ho altre

**GundamRX91** · 17-12-2007, 04:45 PM

Ciao Mattia, benvenuto anche da un tuo concittadino

Spero ti troverai bene sul forum. Ciao

Matty · 17-12-2007, 06:54 PM

i Mattia son tutti fighi, c'è poco da fare

Jacksparrow · 17-12-2007, 07:40 PM

ciao mattia.... mitica sardegna....che ricordi che mangiate quante gnocche.....

**ebbubba** · 23-12-2007, 05:19 PM

benvenuto
sarva mangalam

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	(#1)
metal matt Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Dec 2007	nato per sollevare ferro - 16-12-2007, 08:37 PM nato per sollevare ferro salve ragazzi mi chiamo mattia è ho 19 anni, sono sardo(sassari) e faccio BB da 2 anni esatti peso 83 kq altezza 1,80 vi allego una foto cosi mi dite cosa ne pensate! e considerate che in palestra do il max ma non prendo nessun tipo di integratore (a parte il cioccolato bianco) e non disdegno le schifezze varie senza esagerare, pero mangio ben 6-7 volte al giorno e assumo circa 150 g di proteine (dall'alimentazione, senza beveroni e robaccia in polvere) http://img159.imageshack.us/img159/1940/bonogz5.jpg http://img159.imageshack.us/img159/6020/nullagl6.jpg http://img125.imageshack.us/img125/4...gine010qa9.jpg (l'ultima è dell'anno scorso) cmq per dare un po d'informazione faccio il max di panca con 125, squat completo con 150 mentre stacchi non oso farli per paura di procurarmi traumi alla schiena circonferenza bicipiti 39,5 cm circ... petto 112 cm e poi bla bla bla spero di poter scambiare qualche chiaccera costruttiva e che mi possiate aiutare visto che ho gia letto un bel po di cose interessanti e che avete certamente molta piu cultura ed esperienza di me

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	16-12-2007, 08:50 PM Ciao Mattia e benvenuto su Fituncensored. Ti faccio i complimenti per i risultati anche se non hai postato una foto delle gambe. Riguardo lo stacco, è un'idea sbagliata che possa far male alla schiena. Se fatto correttamente fa bene alla schiena! Le sezioni tecniche sono a tua disposizione qualora volessi porre domande o proporre argomenti di discussione, mentre nella sezione work in progress puoi scrivere il tuo diario e raccontare il tuo programma di allenamento ed i tuoi obiettivi. Buon proseguimento

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	16-12-2007, 09:58 PM benvenuto

	(#5)
GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 49	17-12-2007, 10:57 AM Benvenuto... bel tipo, anche se le tue foto sembrano più adatte a un forum di incontri che a un forum tecnico di bodybuilding

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	17-12-2007, 11:04 AM Benvenuto! Anche io sono Mattia,sarà il nome che porta bene...

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	17-12-2007, 04:45 PM Ciao Mattia, benvenuto anche da un tuo concittadino Spero ti troverai bene sul forum. Ciao

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	17-12-2007, 06:54 PM i Mattia son tutti fighi, c'è poco da fare

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 45	17-12-2007, 07:40 PM ciao mattia.... mitica sardegna....che ricordi che mangiate quante gnocche.....

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ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 59	23-12-2007, 05:19 PM benvenuto sarva mangalam