nato per sollevare ferro

metal matt · **nato per sollevare ferro -** 16-12-2007, 07:37 PM

salve ragazzi mi chiamo mattia è ho 19 anni, sono sardo(sassari) e faccio BB da 2 anni esatti

peso 83 kq
altezza 1,80
vi allego una foto cosi mi dite cosa ne pensate! e considerate che in palestra do il max ma non prendo nessun tipo di integratore (a parte il cioccolato bianco

) e non disdegno le schifezze varie senza esagerare, pero mangio ben 6-7 volte al giorno e assumo circa 150 g di proteine (dall'alimentazione, senza beveroni e robaccia in polvere)

http://img159.imageshack.us/img159/1940/bonogz5.jpg
http://img159.imageshack.us/img159/6020/nullagl6.jpg
http://img125.imageshack.us/img125/4...gine010qa9.jpg
(l'ultima è dell'anno scorso)

cmq per dare un po d'informazione faccio il max di panca con 125, squat completo con 150 mentre stacchi non oso farli per paura di procurarmi traumi alla schiena
circonferenza bicipiti 39,5 cm
circ... petto 112 cm

e poi bla bla bla

spero di poter scambiare qualche chiaccera costruttiva e che mi possiate aiutare visto che ho gia letto un bel po di cose interessanti e che avete certamente molta piu cultura ed esperienza di me

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metal matt Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Dec 2007	nato per sollevare ferro - 16-12-2007, 07:37 PM nato per sollevare ferro salve ragazzi mi chiamo mattia è ho 19 anni, sono sardo(sassari) e faccio BB da 2 anni esatti peso 83 kq altezza 1,80 vi allego una foto cosi mi dite cosa ne pensate! e considerate che in palestra do il max ma non prendo nessun tipo di integratore (a parte il cioccolato bianco) e non disdegno le schifezze varie senza esagerare, pero mangio ben 6-7 volte al giorno e assumo circa 150 g di proteine (dall'alimentazione, senza beveroni e robaccia in polvere) http://img159.imageshack.us/img159/1940/bonogz5.jpg http://img159.imageshack.us/img159/6020/nullagl6.jpg http://img125.imageshack.us/img125/4...gine010qa9.jpg (l'ultima è dell'anno scorso) cmq per dare un po d'informazione faccio il max di panca con 125, squat completo con 150 mentre stacchi non oso farli per paura di procurarmi traumi alla schiena circonferenza bicipiti 39,5 cm circ... petto 112 cm e poi bla bla bla spero di poter scambiare qualche chiaccera costruttiva e che mi possiate aiutare visto che ho gia letto un bel po di cose interessanti e che avete certamente molta piu cultura ed esperienza di me