Optimus vi saluta!!!!

[Optimus]

Ciao a tutta la comunità!
Sono un ragazzo di 27 anni, 1.72x66Kg.
Fin da quando avevo 18 anni ho fatto atletica leggera, passando da salto in lungo e arrivando alla velocità. Un paio di anni fa per impegni di studio ho lasciato l'attività agonistica (per ora) e ho frequentato la palestra tra alti e bassi.
Due anni fa ho avuto un infortunio al ginocchio che mi ha provocato l'infiammazione del rotuleo destro e, una volta guarito, ho cominciato ad andare in palestra costantemente per dedicarmi al recupero della gamba e quindi ho cominciato a guardarmi intorno per cominciare a rafforzare il mio fisico, cercare qualcosa che non ti allenasse "settorialmente" ma che ti permettesse di incrementare la forza in maniera globale. Praticamente il mio percorso di ricerca è stato questo:
Forza generale--->allenamento del core--->allenamento catena cinetica posteriore--->stacco--->blog di Iron Paolo---> powerlifting.
Ho sempre avuto confidenza con le alzate da WL, con squat e panca, ma ovviamente senza tecnica! leggendo che cos'è il powerlifting, mi sono incuriosito e mi sto appassionando. Esercizi e metodologie che permettono di allenare la forza con una tecnica che di certo non è paragonabile a quella di strappo e slancio sono l'ideale per uno come me che si allena in zone dove la gente si spaventa a fare squat libero e si affida al multipower.
Mi sto documentando da settembre su questo sport, leggo articoli su Smartlifting, rawtraining e sul nuovo sito dell'accademia italiana della forza. Gli autori degli articoli sembrano che abbiano letto nella mia mente, rispondendo a tutti quei dubbi che mi sono sempre posto.

Apro un diario, in modo da postare i miei allenamenti e ricevere consigli.