Ciao a tutti.Sono una new entry :)

[Sephora77]

Ciao a tutti gli uncensored

sono Sabrina ed ho 34 anni...e sono timida anche quando devo scrivere qualcosina..


ho fatto mille diete dove, una volta raggiunto gli obiettivi, mollavo e riprendevo il tutto con gli interessi,col risultato che ad oggi peso 118.9kg*1.63H

ho compromesso la mia vita privata perdendo così anche i vari piaceri della vita:correre,ballare...vergognandomi come una ladra di fronte alle persone(e di fronte allo specchio....),che hanno sempre evidenziato il mio problema ritenendomi una "diversa".(quindi autostima sotto lo zero..)

non è assolutamente facile, per me, scrivere queste righe..

mi sono iscritta su questo forum perchè ho ritrovato la voglia di rimettermi in gioco per riconquistare la mia vita.

Vorrei il vostro aiuto...
Ho cominciato la dieta datami dalla mia endocrinologa perchè ho scoperto di essere insulinoresistente...

la mia Doc dice che dipende dall'eccessivo grasso corporeo.


Ho associato alla dieta la palestra e sono molto delusa perchè non mi sento affatto seguita.
Faccio tapis-roulant per 90 minuti al giorno tutti i dì ed ho perso 4,4kg in 3 settimane.

Gli istruttori saranno pure bravi, ma vorrei essere seguita da chi si intende davvero di esercizi che dovrei fare per ottenere obiettivi concreti o magari saperne di più trovando info sul sito, perchè, il primo giorno di palestra ho chiesto consigli all'istruttore e senza considerare i miei problemi, mi ha "buttata" sul cardiofitness dicendomi:

"fallo per 2 settimane e poi pensa Dio"...insomma..

ne sono passate 3...ma nulla

Considerando che il tempo a disposizione è poco perchè lavoro,la palestra sotto casa è comoda, vorrei ottimizzare i miei sforzi per raggiungere obiettivi concreti

la strada è lunga ma non mi spaventa.Dovrei perderne almeno 50kg senza ritrovarmi un seno che possa fungere da girocollo

Sapreste indicarmi da che punto dovrei partire...?
sono totalmente confusa..
vorrei più info sugli esercizi che potrebbe svolgere un' obesa (ho la pancia penzula,...), se la mia alimentazione è ok, magari cosigliarmi topic..

insomma...adottatemi come una sorella:-)

grazie a tutti per la vostra attenzione


p.s.:avevo pensato di rivolgermi ad un medico sportivo...che ne pensate?