Salve a tutti

[BIGFRANK]

Un salutone a tutti. Mi presento nel forum come appassionato dell'allenamento in palestra, che pratico da 6 anni in maniera non professionale ma attenta e metodica. Sono alto 188 cm e attualmente, dopo un inverno di "massa", peso 120 kg con un pò di sovrappeso. La mia costituzione è sempre stata robusta, ma non obesa. Ho 49 anni e mi alleno 4 giorni a settimana + 1/2 aerobico. Mi interessa stare bene senza molte pretese. Ho ritenuto opportuno allargare le mie conoscenze personali avvalendomi di un forum preparato come questo. Non sono pratico navigazione nei forum e perdonate errori iniziali. Quanto prima aprirò una discussione per inizializzare questa esperienza con voi. Alla prossima.

[Doc]

Benvenuto, direi che meglio di così non potevi iniziare anche se "non sei pratico"

[PrisonBreak]

Benvenuto bigfrank!

[orange]

Benvenuto