Ciao!

anna92 · **Ciao! -** 11-12-2014, 10:36 AM

Ciao a tutti, mi chiamo Anna e ho 22 anni. Sono "alta" 165 e peso 53 kg con una percentuale di massa grassa del 23%. Ho ricominciato ad andare in palestra da pochi mesi dopo un paio di anni di vita sregolata che mi avevano portato a pesare quasi 70 kg e ad avere una percentuale di massa grassa del 31%. Mi sono iscritta in questo forum perchè ormai rimettermi in forma è diventata una ossessione e sono alla continua ricerca di nuove informazioni su allenamento e nutrizione

greatescape · 11-12-2014, 11:16 AM

Ciao Anna benvenuta

In palestra vuoi fare sala pesi o qualche corso?

Ti consiglio di fare un allenamento a circuito se vai in sala pesi all' inzio e un po' di attività cardio.
Se ti allenerai bene e mangerai bene i risultati non tarderanno ad arrivare

orange · 11-12-2014, 11:17 AM

Benvenuta

(La forma fisica è importante, ma in una scala di importanza è sempre meglio stare un gradino sotto all'ossesione)

**Doc** · 11-12-2014, 01:32 PM

Benvenuta!
Benessere è OK
Ossessione NO

anna92 · 11-12-2014, 02:41 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

Ciao Anna benvenuta

In palestra vuoi fare sala pesi o qualche corso?

Ti consiglio di fare un allenamento a circuito se vai in sala pesi all' inzio e un po' di attività cardio.
Se ti allenerai bene e mangerai bene i risultati non tarderanno ad arrivare

Sala pesi non sono mai stata una tipa da corsi

**Doc** · 11-12-2014, 03:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da anna92

Sala pesi non sono mai stata una tipa da corsi

Grande!

cicciodila · 11-12-2014, 04:48 PM

Augh!

Acid Angel · 12-12-2014, 09:19 AM

Ciao Anna,
benvenuta su FU.

Perché scrivi "alta"? 165cm mica sono pochi su una donna

Riguardo all'ossessione... se fai di questo il tuo scopo principale, poi una volta raggiunto non ti rimane nulla. Lo so (lo so...) che è difficilissimo, ma prova a farlo per volontà, non per ossessione.
Ciao!

anna92 · 13-12-2014, 11:28 AM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Ciao Anna,
benvenuta su FU.

Perché scrivi "alta"? 165cm mica sono pochi su una donna

Riguardo all'ossessione... se fai di questo il tuo scopo principale, poi una volta raggiunto non ti rimane nulla. Lo so (lo so...) che è difficilissimo, ma prova a farlo per volontà, non per ossessione.
Ciao!

Hai ragione però purtroppo sono sempre stata ipercritica con me stessa e ho sempre desiderato qualche centimetro di altezza in più

Mia mamma è una ex modella, è alta e slanciata e io mi sono sempre sentita un brutto anatroccolo al suo confronto

greatescape · 13-12-2014, 01:28 PM

se vuoi posta nelle sezioni apposite il tuo allenamento e alimentazione.
se hai domande specifiche sull' integrazione chiedi pure.

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	(#1)
anna92 Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Dec 2014 Età: 32	Ciao! - 11-12-2014, 10:36 AM Ciao! Ciao a tutti, mi chiamo Anna e ho 22 anni. Sono "alta" 165 e peso 53 kg con una percentuale di massa grassa del 23%. Ho ricominciato ad andare in palestra da pochi mesi dopo un paio di anni di vita sregolata che mi avevano portato a pesare quasi 70 kg e ad avere una percentuale di massa grassa del 31%. Mi sono iscritta in questo forum perchè ormai rimettermi in forma è diventata una ossessione e sono alla continua ricerca di nuove informazioni su allenamento e nutrizione

	(#2)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	11-12-2014, 11:16 AM Ciao Anna benvenuta In palestra vuoi fare sala pesi o qualche corso? Ti consiglio di fare un allenamento a circuito se vai in sala pesi all' inzio e un po' di attività cardio. Se ti allenerai bene e mangerai bene i risultati non tarderanno ad arrivare

	(#3)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	11-12-2014, 11:17 AM Benvenuta (La forma fisica è importante, ma in una scala di importanza è sempre meglio stare un gradino sotto all'ossesione)

	(#4)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	11-12-2014, 01:32 PM Benvenuta! Benessere è OK Ossessione NO

	(#7)
cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	11-12-2014, 04:48 PM Augh!

	(#8)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,825 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	12-12-2014, 09:19 AM Ciao Anna, benvenuta su FU. Perché scrivi "alta"? 165cm mica sono pochi su una donna Riguardo all'ossessione... se fai di questo il tuo scopo principale, poi una volta raggiunto non ti rimane nulla. Lo so (lo so...) che è difficilissimo, ma prova a farlo per volontà, non per ossessione. Ciao!

	(#10)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	13-12-2014, 01:28 PM se vuoi posta nelle sezioni apposite il tuo allenamento e alimentazione. se hai domande specifiche sull' integrazione chiedi pure.