Hello Forum

teoo315 · **Hello Forum -** 01-06-2009, 01:34 PM

Un saluto a tutti gli utenti di questo forum

Sono Matteo, ho 18 anni e vi scrivo per chiedervi consigli visto la vostra preparazione in materia

Io gioco a basket e ho bisogno di un programma estivo per migliorare in esplosività ed elevazione.
Sono indeciso se iscrivermi ad atletica o fare palestra e per questo chiedo a voi consiglio, inoltre dato che d'estate faccio attività fisica quasi ogni giorno se mi consigliate qualche integratore da prendere (ora prendo un mix di vitamine, "vitalmix complex")
Questi sono i miei dati:
altezza 177cm e peso 66,5 Kg fisico asciutto e definito

Grazie in anticipo

LiborioAsahi · 01-06-2009, 01:42 PM

Benvenuto

!!!
A prescindere dall'obbiettivo, ti consiglio la palestra

!!!

taker_83 · 01-06-2009, 02:17 PM

Benvenuto!

**spike** · 02-06-2009, 09:14 AM

benvenuto

per le domande è meglio se apri 3d specifici nelle apposite sezioni

**Shade** · 02-06-2009, 10:23 AM

benvenuto

**Catwoman** · 02-06-2009, 11:52 AM

Ciao MAtteo!!!!!!
Benvenuto!
Posta in allenamento- se non hai già postato, nel caso controllo

- che ti diamo una mano a preparare la tua stagione

teoo315 · 02-06-2009, 03:03 PM

Per ora non ho nessun allenamento, devo costruirlo da zero ( col vostro aiuto

), quello che mi interessa sono salto e corsa. Avete carta bianca per consigliarmi qualsiasi cosa, mi basta migliorare!

**Catwoman** · 02-06-2009, 03:08 PM

Apri un 3d nella sezione apposita!

teoo315 · 02-06-2009, 03:10 PM

e quale sarebbe?

**Catwoman** · 02-06-2009, 04:10 PM

Ovviamente allenamento....

teoo315 · 03-06-2009, 06:47 PM

thank u

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	(#1)
teoo315 One of Us Messaggi: 35 Data registrazione: Jun 2007	Hello Forum - 01-06-2009, 01:34 PM Hello Forum Un saluto a tutti gli utenti di questo forum Sono Matteo, ho 18 anni e vi scrivo per chiedervi consigli visto la vostra preparazione in materia Io gioco a basket e ho bisogno di un programma estivo per migliorare in esplosività ed elevazione. Sono indeciso se iscrivermi ad atletica o fare palestra e per questo chiedo a voi consiglio, inoltre dato che d'estate faccio attività fisica quasi ogni giorno se mi consigliate qualche integratore da prendere (ora prendo un mix di vitamine, "vitalmix complex") Questi sono i miei dati: altezza 177cm e peso 66,5 Kg fisico asciutto e definito Grazie in anticipo

	(#2)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	01-06-2009, 01:42 PM Benvenuto!!! A prescindere dall'obbiettivo, ti consiglio la palestra !!!

	(#3)
taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	01-06-2009, 02:17 PM Benvenuto!

	(#4)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	02-06-2009, 09:14 AM benvenuto per le domande è meglio se apri 3d specifici nelle apposite sezioni

	(#5)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	02-06-2009, 10:23 AM benvenuto

	(#6)
Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	02-06-2009, 11:52 AM Ciao MAtteo!!!!!! Benvenuto! Posta in allenamento- se non hai già postato, nel caso controllo - che ti diamo una mano a preparare la tua stagione

	(#7)
teoo315 One of Us Messaggi: 35 Data registrazione: Jun 2007	02-06-2009, 03:03 PM Per ora non ho nessun allenamento, devo costruirlo da zero ( col vostro aiuto ), quello che mi interessa sono salto e corsa. Avete carta bianca per consigliarmi qualsiasi cosa, mi basta migliorare!

	(#8)
Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	02-06-2009, 03:08 PM Apri un 3d nella sezione apposita!

	(#9)
teoo315 One of Us Messaggi: 35 Data registrazione: Jun 2007	02-06-2009, 03:10 PM e quale sarebbe?

	(#10)
Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	02-06-2009, 04:10 PM Ovviamente allenamento....

	(#11)
teoo315 One of Us Messaggi: 35 Data registrazione: Jun 2007	03-06-2009, 06:47 PM thank u