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Vecchio
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k3drak k3drak Non in Linea
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Question Resistenza - Cosa pensate di questi esercizi - 21-09-2009, 10:24 AM

Resistenza - Cosa pensate di questi esercizi


Eseguire 4-5 set di squat da 50 reps ciascuna.
Stessa cosa per le flessioni.

Cosa permettono di ottenere queste due esercizi?


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Vecchio
  (#2)
Veleno Veleno Non in Linea
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Predefinito 21-09-2009, 01:30 PM


A mio avviso niente di concreto se non un aumento della resistenza nello specifico esercizio.
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Vecchio
  (#3)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
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Predefinito 21-09-2009, 01:33 PM


per quale motivo li faresti? che obiettivi hai?

solitamente allenare la resistenza coi pesi è una grossa cazz....ta!
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  (#4)
k3drak k3drak Non in Linea
One of Us
 
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Predefinito 22-09-2009, 09:45 AM


Praticavo muay thai in passato e ricordo che eseguivamo sempre gli squat durante gli esercizi di preriscaldamento, idem per le le flessioni ed altri esercizi.

Volevo sapere se eseguire gli squat così, senza pesi, potrebbe influire nell'aumentare un pò di massa muscolare nelle gambe, ma non è così.
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