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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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One of Us
Messaggi: 96
Data registrazione: Aug 2007
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Resistenza - Cosa pensate di questi esercizi -
21-09-2009, 10:24 AM
Resistenza - Cosa pensate di questi eserciziEseguire 4-5 set di squat da 50 reps ciascuna. Stessa cosa per le flessioni. Cosa permettono di ottenere queste due esercizi? |
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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21-09-2009, 01:30 PM
A mio avviso niente di concreto se non un aumento della resistenza nello specifico esercizio. |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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21-09-2009, 01:33 PM
per quale motivo li faresti? che obiettivi hai? solitamente allenare la resistenza coi pesi è una grossa cazz....ta! |
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(#4)
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One of Us
Messaggi: 96
Data registrazione: Aug 2007
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22-09-2009, 09:45 AM
Praticavo muay thai in passato e ricordo che eseguivamo sempre gli squat durante gli esercizi di preriscaldamento, idem per le le flessioni ed altri esercizi. Volevo sapere se eseguire gli squat così, senza pesi, potrebbe influire nell'aumentare un pò di massa muscolare nelle gambe, ma non è così. |
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Tags: squat e flessioni |
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