Resistenza - Cosa pensate di questi esercizi

k3drak · **Resistenza - Cosa pensate di questi esercizi -** 21-09-2009, 10:24 AM

Eseguire 4-5 set di squat da 50 reps ciascuna.
Stessa cosa per le flessioni.

Cosa permettono di ottenere queste due esercizi?

Veleno · 21-09-2009, 01:30 PM

A mio avviso niente di concreto se non un aumento della resistenza nello specifico esercizio.

**Gianlu.....** · 21-09-2009, 01:33 PM

per quale motivo li faresti? che obiettivi hai?

solitamente allenare la resistenza coi pesi è una grossa cazz....ta!

k3drak · 22-09-2009, 09:45 AM

Praticavo muay thai in passato e ricordo che eseguivamo sempre gli squat durante gli esercizi di preriscaldamento, idem per le le flessioni ed altri esercizi.

Volevo sapere se eseguire gli squat così, senza pesi, potrebbe influire nell'aumentare un pò di massa muscolare nelle gambe, ma non è così.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
k3drak One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Aug 2007	Resistenza - Cosa pensate di questi esercizi - 21-09-2009, 10:24 AM Resistenza - Cosa pensate di questi esercizi Eseguire 4-5 set di squat da 50 reps ciascuna. Stessa cosa per le flessioni. Cosa permettono di ottenere queste due esercizi?

	(#2)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	21-09-2009, 01:30 PM A mio avviso niente di concreto se non un aumento della resistenza nello specifico esercizio.

	(#3)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	21-09-2009, 01:33 PM per quale motivo li faresti? che obiettivi hai? solitamente allenare la resistenza coi pesi è una grossa cazz....ta!

	(#4)
k3drak One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Aug 2007	22-09-2009, 09:45 AM Praticavo muay thai in passato e ricordo che eseguivamo sempre gli squat durante gli esercizi di preriscaldamento, idem per le le flessioni ed altri esercizi. Volevo sapere se eseguire gli squat così, senza pesi, potrebbe influire nell'aumentare un pò di massa muscolare nelle gambe, ma non è così.