Metodo distribuito

ado gruzza · 25-06-2011, 06:47 AM

Troppo onore, però il metodo distribuito non l'ho inventato io.

Praticamente è la maniera in cui fanno pesi tutti quelli che vanno alle olimpiadi nella pesistica, tutti i migliori powerlifters del mondo, esattamente la logica con cui allenano i lanci tutti i lanciatori del mondo e con cui si allenano tutti gli sportivi al mondo.
Solo nei pesi, pregiudicati dal bodybuilding, hanno destrutturato le logiche dell'allenamento, dividendo in gruppi muscolari e concentrando lo sforzo in una sessione particolarmente intensa sulla struttura.
Il metodo distribuito chiede di suddividere le sessioni allenanti, non concentrando gli sforzi in un unica sedutina di pompaggio ma cercando di fare più sedute logicamente distribuite ad alta soglia di reclutamento. Esattamente come funziona per tutti gli sport.

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	25-06-2011, 06:47 AM Troppo onore, però il metodo distribuito non l'ho inventato io. Praticamente è la maniera in cui fanno pesi tutti quelli che vanno alle olimpiadi nella pesistica, tutti i migliori powerlifters del mondo, esattamente la logica con cui allenano i lanci tutti i lanciatori del mondo e con cui si allenano tutti gli sportivi al mondo. Solo nei pesi, pregiudicati dal bodybuilding, hanno destrutturato le logiche dell'allenamento, dividendo in gruppi muscolari e concentrando lo sforzo in una sessione particolarmente intensa sulla struttura. Il metodo distribuito chiede di suddividere le sessioni allenanti, non concentrando gli sforzi in un unica sedutina di pompaggio ma cercando di fare più sedute logicamente distribuite ad alta soglia di reclutamento. Esattamente come funziona per tutti gli sport.