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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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Rafforzare la rotazione del tronco -
26-01-2010, 04:36 PM
Rafforzare la rotazione del troncoDunque.. mi piacerebbe sapere se c'è un esercizio o pioù esercizi particolari per migliorare e rafforzare la rotazione del tronco.. per intenderci.. gambe dritte e spalle e tronco che ruotano. Un tempo il mio vecchio allenatore della palestra mi faceva fare delle rotazioni con una barra a peso irrisorio.. Ringrazio. Bla-ciao |
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