mi aiutate con la tecnica x squat panca e stacco

superspino · 20-03-2010, 07:30 PM

ciao alberto!!!!

è il magazzino dove lavoro,mi piace allenarmi li perchè nessuno rompe,non faccio la fila, decico il caldo e il freddo e apre e chiude quando voglio io!!!

solo che non c'è figaaaaaaaaaaaaaa.....heeheheheeehehe

squattoso · 20-03-2010, 09:00 PM

Io ho una gamba più corta dell'altra di un cm.
A causa di questo problema ho una lievissima scoliosi palesemente dovuta a questo in quanto le curve fisiologiche sono perfette e da bambino non la avevo.
Da quando porto il plantare ho risolto tutti i miei problemi e ti consiglio di fartene uno su misura al più presto.
Prima di portarlo ho rischiato un ernia dal lato destro,lato verso il quale il bacino si era inclinato,e avevo sempre male all'inguine e alla gamba più corta perchè ovviamente la sovraccaricavo.
Da quando porto il plantare la scoliosi si è attenuata quasi scomparendo(probabilmente anche grazie a uno sviluppo più armonico dei muscoli della schiena facendo esercizi come stacco e trazioni) e non ho più male da nessuna parte.

superspino · 20-03-2010, 10:03 PM

anche io ho la scoliosi dovuta a quello... ti ringrazio, seguirò il tuo consiglio e di gianlu!

da chi si va a farsi fare il plantare?!

squattoso · 21-03-2010, 01:51 PM

Prima è meglio se fai una visita dal fisioterapista o dall'ortopedico e te lo fai prescrivere da lui.
Ci sono un sacco di tipi di plantari,anche a seconda della calzatura usata e dell'attività svolta,io ho 3 plantari diversi al momento.

**spike** · 22-03-2010, 12:35 PM

concordo: squat e stacco ingiudicabili, in queste condizioni rischi di farti male, devi secondo me trovare anche un medico e dirgli cosa vuoi fare....fagli vedere dal vivo uno squat e uno stacco (mimandolo) e digli che vuoi fare quello. Ne dovrai girare un po' per trovarne uno competente

superspino · 22-03-2010, 02:55 PM

ciao spike, hai visto il video dello stacco? è fatto da cani anche quello?

andrò a farmi fare i plantari ma comunque mica posso smettere di allenarmi nel frattempo!
chiaro che nella panca spingo senza problemi nello squat col cazzo, mi trattengo! lo stacco invece non mi da problemi,,,

**spike** · 23-03-2010, 11:45 AM

la schiena non è abbastanza in tensione prima di partire e la risparmi perché sai che dopo dovrai tirare....invece devi spingere di gambe

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superspino One of Us Messaggi: 84 Data registrazione: Nov 2008 Età: 39	20-03-2010, 07:30 PM ciao alberto!!!! è il magazzino dove lavoro,mi piace allenarmi li perchè nessuno rompe,non faccio la fila, decico il caldo e il freddo e apre e chiude quando voglio io!!! solo che non c'è figaaaaaaaaaaaaaa.....heeheheheeehehe

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squattoso RealUncensoredMofo Messaggi: 368 Data registrazione: May 2009 Età: 39	20-03-2010, 09:00 PM Io ho una gamba più corta dell'altra di un cm. A causa di questo problema ho una lievissima scoliosi palesemente dovuta a questo in quanto le curve fisiologiche sono perfette e da bambino non la avevo. Da quando porto il plantare ho risolto tutti i miei problemi e ti consiglio di fartene uno su misura al più presto. Prima di portarlo ho rischiato un ernia dal lato destro,lato verso il quale il bacino si era inclinato,e avevo sempre male all'inguine e alla gamba più corta perchè ovviamente la sovraccaricavo. Da quando porto il plantare la scoliosi si è attenuata quasi scomparendo(probabilmente anche grazie a uno sviluppo più armonico dei muscoli della schiena facendo esercizi come stacco e trazioni) e non ho più male da nessuna parte.

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superspino One of Us Messaggi: 84 Data registrazione: Nov 2008 Età: 39	20-03-2010, 10:03 PM anche io ho la scoliosi dovuta a quello... ti ringrazio, seguirò il tuo consiglio e di gianlu! da chi si va a farsi fare il plantare?!

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squattoso RealUncensoredMofo Messaggi: 368 Data registrazione: May 2009 Età: 39	21-03-2010, 01:51 PM Prima è meglio se fai una visita dal fisioterapista o dall'ortopedico e te lo fai prescrivere da lui. Ci sono un sacco di tipi di plantari,anche a seconda della calzatura usata e dell'attività svolta,io ho 3 plantari diversi al momento.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	22-03-2010, 12:35 PM concordo: squat e stacco ingiudicabili, in queste condizioni rischi di farti male, devi secondo me trovare anche un medico e dirgli cosa vuoi fare....fagli vedere dal vivo uno squat e uno stacco (mimandolo) e digli che vuoi fare quello. Ne dovrai girare un po' per trovarne uno competente

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superspino One of Us Messaggi: 84 Data registrazione: Nov 2008 Età: 39	22-03-2010, 02:55 PM ciao spike, hai visto il video dello stacco? è fatto da cani anche quello? andrò a farmi fare i plantari ma comunque mica posso smettere di allenarmi nel frattempo! chiaro che nella panca spingo senza problemi nello squat col cazzo, mi trattengo! lo stacco invece non mi da problemi,,,

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	23-03-2010, 11:45 AM la schiena non è abbastanza in tensione prima di partire e la risparmi perché sai che dopo dovrai tirare....invece devi spingere di gambe