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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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02-09-2011, 12:13 PM
chi ti vede dall'alto deve vedere i gomiti piazzati sotto al bilanciere. Le spalle son sicuro che fanno male perché non adduci ed abbassi sufficientemente le scapole del sentire il muscolo te ne devi fregare, fai l'esercizio fatto bene e stop quei carichi mi sembrano spaziali, presumo perlomeno che non siano fatti con il fermo al petto e/o alla smith machine |
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: Oct 2006
Età: 49
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02-09-2011, 12:35 PM
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(#48)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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02-09-2011, 03:40 PM
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(#49)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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04-09-2011, 11:43 AM
Ma dipende dalla larghezza infatti, é ovvio che se le mani si toccano non si può tenere i gomiti larghi. Infatti per panca stretta intendo "più stretta" ma non strettissima oc come dice ado panca presa media |
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: Oct 2006
Età: 49
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04-09-2011, 04:00 PM
infatti, mani larghezza spalle. Mani che si toccano è l'ideale per buttare via i polsi: non è un esercizio, ma una leva articolare del jujitsu! |
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