Presa ad uncino VS presa mista

**Shade** · 10-09-2010, 10:29 AM

Addirittura in gara..... anche usando il corpetto che ti porta a carichi maggiori regge????, e il pollice va in pappetta???

LiborioAsahi · 10-09-2010, 11:10 AM

mi giunge nuova sta cosa. Quindi è valida la presa a uncino! Bè non male, mi è sempre stato su quella presa asimmetrica, dove non tiri mai uguale da una parte e dall'altra!

silver · 11:25 AM

Difficile usarla su esercizi con TUT molto lunghi... Lì serve abituarsi davvero.

**spike** · 10-09-2010, 11:28 AM

gianlu ha detto tutto, però poi secondo me va contestualizzato sul livello della persona.

Shade ha ancora bisogno di fare volume o può già perlettersi di fare tirate qualitative? Se la risposta è la prima, la presa ad uncino può anche essere limitante

**Shade** · 10-09-2010, 11:40 AM

Spike dimmelo tu come sono messo e se sarebbe il caso o meno

**spike** · 10-09-2010, 11:55 AM

Il fai da te ha tempi diversi rispetto all'essere seguiti dal vivo.

Se tu avessi uno accanto, secondo me la cosa giusta sarebbe che da domani tiri di sumo con presa ad un uncino, forse non in tutte le sedute (la presa ad uncino non in tutte le sedute).

Però uno accanto non ce l'hai. Perciò continuerei con la presa mista e cercherei di aggiustare anche l'assetto nella presa debole. Lo stacco è ancora l'esercizio dove tu devi fare un po' di volume, però è questione di mesi....insomma non avrei fretta

**Doc** · 10-09-2010, 02:15 PM

MA SIETE FUORI COME DEI BALCONI!
Ho provato la presa a uncino in un paio di stupide serie di riscaldamento 5x90kg e 5x100kg: FA MALE... FA MOLTO MALE...

No no, continuo con la mia cara presa mista, per carità del cielo

**Gianlu.....** · 10-09-2010, 02:20 PM

ha ha ha

**Yashiro** · 10-09-2010, 02:30 PM

Ma 5 colpi son rognosi sì per la uncino

**Doc** · 10-09-2010, 02:44 PM

A parte gli scherzi, fa effettivamente male, ma al di là di questo, il bilancere appoggia nelle mani in posizioni diverse rispetto alla presa inversa, ovvero non sui calli che mi sono creato nel frattempo. Le dita non riescono a essere ben strette sul bilancere e mi da un impressione di precarietà, forse sbaglio io?

**Shade** · 10-09-2010, 08:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

MA SIETE FUORI COME DEI BALCONI!
Ho provato la presa a uncino in un paio di stupide serie di riscaldamento 5x90kg e 5x100kg: FA MALE... FA MOLTO MALE...

No no, continuo con la mia cara presa mista, per carità del cielo

ahahhahaha....

Cmq ormai la curiosità era troppa, così oggi nella homegym avevo voglia di provarla solo che mi rompevo a caricare di proposito il bil solo per testare la presa, così mi sono ricordato che in un articolo lessi che la presa ad uncino può essere usata anche nelle trazioni( se ho sparato una cazzata ditemelo

) e dato che avevo i chin up in programma ci ho provato nelle ultime serie e sorpresa delle sorprese FUNZIONA,

le ho sentite più facili e potenti, il pollice non mi dava affatto noie (era ovviamente sotto pressione

) dato il solo peso corporeo

**Doc** · 10-09-2010, 09:28 PM

Sai Shade, me lo ricordavo anche io questa cosa delle trazioni, comunque se ti trovi, visto che hai difficoltà con la presa nello stacco devi proprio provarlo (però se fa male non dire che non te l' avevo detto

)

**Shade** · 10-09-2010, 09:46 PM

Considerando che spike mi ha detto di aspettare e di continuare con la mista ancora per un po, farò così

Ps: cmq almeno lo sfizio me lo devo togliere nello stacco, quindi la prossima volta almeno un 3rip di riscaldamento la provo

viva il masochismo

hahahaha

Magari la tengo e continuo a provarla con le trazioni, così ci faccio il callo

**Yashiro** · 10-09-2010, 09:56 PM

A me l'unica noia è stata la vescica sull'interno del pollice, peraltro uno solo (la mano che di solito supino). La adotterei solo perché è una presa simmetrica, la mista mi afa anguscia alternarla

mavors · 10-09-2010, 11:07 PM

ciao ragazzi

anch'io dietro consiglio di Gianluca,ho inizato a staccare con la presa ad uncino

premetto che ho sempre staccato classico e che da 4 settimane sono passato al sumo abbassando il massimale da 200kg(del classico) a 165 kg teorici di sumo x poter apprendere la tecnica..con un peso ridicolo di 130 kg la presa ad uncino mi tiene benissimo,è leggermente fastidiosa ma l'incastro ne guadagna parecchio..continuerò ad usarla xchè è il momento giusto visto, che lavoro con buffer

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	10-09-2010, 10:29 AM Addirittura in gara..... anche usando il corpetto che ti porta a carichi maggiori regge????, e il pollice va in pappetta???

	(#17)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	10-09-2010, 11:10 AM mi giunge nuova sta cosa. Quindi è valida la presa a uncino! Bè non male, mi è sempre stato su quella presa asimmetrica, dove non tiri mai uguale da una parte e dall'altra!

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	10-09-2010, 11:22 AM Difficile usarla su esercizi con TUT molto lunghi... Lì serve abituarsi davvero. Ultima Modifica di silver : 10-09-2010 11:25 AM.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	10-09-2010, 11:28 AM gianlu ha detto tutto, però poi secondo me va contestualizzato sul livello della persona. Shade ha ancora bisogno di fare volume o può già perlettersi di fare tirate qualitative? Se la risposta è la prima, la presa ad uncino può anche essere limitante

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	10-09-2010, 11:40 AM Spike dimmelo tu come sono messo e se sarebbe il caso o meno

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	10-09-2010, 11:55 AM Il fai da te ha tempi diversi rispetto all'essere seguiti dal vivo. Se tu avessi uno accanto, secondo me la cosa giusta sarebbe che da domani tiri di sumo con presa ad un uncino, forse non in tutte le sedute (la presa ad uncino non in tutte le sedute). Però uno accanto non ce l'hai. Perciò continuerei con la presa mista e cercherei di aggiustare anche l'assetto nella presa debole. Lo stacco è ancora l'esercizio dove tu devi fare un po' di volume, però è questione di mesi....insomma non avrei fretta

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	10-09-2010, 02:15 PM MA SIETE FUORI COME DEI BALCONI! Ho provato la presa a uncino in un paio di stupide serie di riscaldamento 5x90kg e 5x100kg: FA MALE... FA MOLTO MALE... No no, continuo con la mia cara presa mista, per carità del cielo

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	10-09-2010, 02:20 PM ha ha ha

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	10-09-2010, 02:30 PM Ma 5 colpi son rognosi sì per la uncino

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	10-09-2010, 02:44 PM A parte gli scherzi, fa effettivamente male, ma al di là di questo, il bilancere appoggia nelle mani in posizioni diverse rispetto alla presa inversa, ovvero non sui calli che mi sono creato nel frattempo. Le dita non riescono a essere ben strette sul bilancere e mi da un impressione di precarietà, forse sbaglio io?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	10-09-2010, 09:28 PM Sai Shade, me lo ricordavo anche io questa cosa delle trazioni, comunque se ti trovi, visto che hai difficoltà con la presa nello stacco devi proprio provarlo (però se fa male non dire che non te l' avevo detto )

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	10-09-2010, 09:46 PM Considerando che spike mi ha detto di aspettare e di continuare con la mista ancora per un po, farò così Ps: cmq almeno lo sfizio me lo devo togliere nello stacco, quindi la prossima volta almeno un 3rip di riscaldamento la provo viva il masochismohahahaha Magari la tengo e continuo a provarla con le trazioni, così ci faccio il callo

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	10-09-2010, 09:56 PM A me l'unica noia è stata la vescica sull'interno del pollice, peraltro uno solo (la mano che di solito supino). La adotterei solo perché è una presa simmetrica, la mista mi afa anguscia alternarla

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mavors All the Truth Member Messaggi: 736 Data registrazione: Dec 2009 Località: agrigento Età: 44	10-09-2010, 11:07 PM ciao ragazzi anch'io dietro consiglio di Gianluca,ho inizato a staccare con la presa ad uncino premetto che ho sempre staccato classico e che da 4 settimane sono passato al sumo abbassando il massimale da 200kg(del classico) a 165 kg teorici di sumo x poter apprendere la tecnica..con un peso ridicolo di 130 kg la presa ad uncino mi tiene benissimo,è leggermente fastidiosa ma l'incastro ne guadagna parecchio..continuerò ad usarla xchè è il momento giusto visto, che lavoro con buffer