Presa ad uncino VS presa mista

[silver]

Per coloro che usano la presa ad uncino in allenamento: a voi il pollice resta "segnato" dalla pressione che viene esercitata dalle altre dita?

[milo]

Originariamente inviato da silver

a voi il pollice resta "segnato" dalla pressione che viene esercitata dalle altre dita?

Ciao Silver, uso la presa ad uncino per tutti i sollevamenti olimpici, 100-120 ripetizioni ogni settimana, e non ho mai avuto alcun problema al pollice che oramai è completamente coperto da una callosità dove aderisce al bilanciere.
Non so se significa qualcosa ma io ho le dita abbastanza lunghe e riesco ad avvolgere il pollice con l'indice, il medio e parte dell'anulare.

[milo]

Comunque nella pesistica, per aumentare il grip, è consuetudine avvolgerlo con del nastro telato da taping. Probabilmente ha anche qualche azione protettiva.

[silver]

Davvero?

Grazie per l'intervento milo...

A me solo su un pollice si è creata una zona circoscritta dove c'è - perdonate la terminologia - una sorta di ristagno di sangue sottopelle, suppongo generato dalla pressione che le altre dita vi esercitano al momento della presa. Non mi dà problemi. Sull'altro pollice invece nulla, se non lievemente.

[Yashiro]

Anch'io su un dito ho una vescica, semplicemente a te si sarà riempita di sangue per un taglietto sottopelle. Il dito che porta la vescica è quello della mano che solitamente supino. Questione di tempo, poi quando ci sarà il callo sarò a posto...

[silver]

Yashiro stai continuando ad usare la presa ad uncino?
Anche a te è su di un solo pollice?

[Yashiro]

Originariamente inviato da silver

Yashiro stai continuando ad usare la presa ad uncino?
Anche a te è su di un solo pollice?

Per ora sì, la uso ancora. Confermo, mi resta un solo pollice "maciullato" ma sotto la vescica la pelle si è già fatta più dura! La voglio (vorrei) tenere proprio perché nel corpo è impossibile una simmetria perfetta, sicché c'è sempre squilibrio tra un lato e l'altro. Usare una presa mista non fa che accentuarlo, alternarla è un palliativo oltre ad essere (per me) molto scomodo, visto che la supinazione della mano non è volontaria, ma ha incidenza sul posizionamento del bacino rispetto al tronco (mi pare eh...). Quindi meglio rimanere neutri (uncino) piuttosto che assecondare troppo l'andamento (mista) o contrastarlo eccessivamente (mista rovesciata). Tuto questo secondo me..

[greatescape]

ma il magnesio lo usate ??
io con la presa ad uncino non mi trovo non riesco a chiudere bene ho piu stretta senza mettere il pollice dentro

[Yashiro]

che si stringa di più senza pollice non v'è dubbio, però ruota il bilanciere...sì, magnesio lo adopero in effetti. Anzi sembra più sensibile all'assenza di magnesio come presa, forse perché è una doppia prona alla fin fine.