Strategie di Gara

123CocaButon456 · **Strategie di Gara -** 23-10-2010, 02:04 PM

Salve a tutti,

il 31 ottobre parteciperò ad una gara di powerlifting.

Gli obiettivi sono: 130-100-160.
Questi carichi li ho fatti in allenamento, ma credo sia duro replicarli, tutti insieme, in gara.

Ora, considerando ke le mie seconde alzate dovrebbero essere:
120 - 90/95 - 150

Cosa mi consigliate come entrate ?

Credo ke la logica sia: 110 - 85/90 - 145

ma pensavo ke magari tenersi un po' piu' bassi (5 kg in meno x alzata) possa essere conveniente come approccio alla gara?

o forse poi pagherei un "salto" eccessivo nelle seconde alzate?

Help me!

Grazie

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123CocaButon456 All the Truth Member Messaggi: 1,690 Data registrazione: Nov 2009 Età: 42	Strategie di Gara - 23-10-2010, 02:04 PM Strategie di Gara Salve a tutti, il 31 ottobre parteciperò ad una gara di powerlifting. Gli obiettivi sono: 130-100-160. Questi carichi li ho fatti in allenamento, ma credo sia duro replicarli, tutti insieme, in gara. Ora, considerando ke le mie seconde alzate dovrebbero essere: 120 - 90/95 - 150 Cosa mi consigliate come entrate ? Credo ke la logica sia: 110 - 85/90 - 145 ma pensavo ke magari tenersi un po' piu' bassi (5 kg in meno x alzata) possa essere conveniente come approccio alla gara? o forse poi pagherei un "salto" eccessivo nelle seconde alzate? Help me! Grazie