weightlifting e powerlifting: differenze

Trokji · 28-11-2010, 03:13 PM

Io voglio dire: il WL non è che sia specifico per la massa muscolare (altrimenti si chiamerebbe bodybuilding), ma del resto basta vedere già come gli esercizi da gare (i 2 esercizi) mettono in moto sì moltissimi muscoli, ma ne lasciano al tempo stesso indietro molti altri.
Ci sono variabilità individuali notevoli, ma è chiaro che un WL avrà dei quadricipiti ed una schiena come sviluppo muscolare di altissimo livello.
non è indispensabile imparare gli esercizi.. io però avendone la possibilità, gli attrezzi per farli e qualcuno che li insegni, li imparerei volentieri, sono ottimi per sviluppare potenza in tutto il corpo, per un bber possono anche essere armi "in più" , purtroppo il fatto che in pochi li sappiano fare è dovuto sia al costo dlel'attrezzatura che alla preparazione, che necessita tempi lunghi ed un istruttore qualificato che ti segua spessissimo

Leviatano89 · 28-11-2010, 03:56 PM

vedi che basta capirsi?

Lion14 · 28-11-2010, 04:03 PM

Poi è fondamentale cambiare spesso metodica:non si può sempre effettuare un ciclo di forza,si rischia di sovrallenarsi e di rompersi in mille pezzi...per cui quando si comprende che tirare al massimo può essere rischioso,giova passare a una programmazione che comporti più volume e minore intensità.

**Gianlu.....** · 28-11-2010, 04:41 PM

e quando invece si comprende che "fare forza" non vuol dire tirare al massimo, si evitano di scrivere inesattezze banali...

Lion14 · 28-11-2010, 04:56 PM

eheh,in parte hai ragione (ma in parte!!)

zac · 02:37 PM

eilà il mio post ha attirato molti interventi e pareri a quanto pare...bene, bene, il confronto se intelligente è sempre costruttivo

chiedo scusa a shade per averlo "tirato in ballo" ed anche per aver detto delle inesattezze sul suo conto: il fatto è che per me è un po' un riferimento in quanto ad applicazione e risultati e perciò.........

concordo sul fatto che non si può generalizzare ne parlare per assolutismi....comunque una idea me la sono fatta

mercoledì prox andrò ad allenarmi presso la pesistica udinese e vediamo che sensazioni ed impressioni ho...

peccato che non fanno PL comunque...peccato che in tutta la regione non esiste una palestra in cui si faccia PL

perchè qualcuno non suggerisce a Enrico PL e a Cinghiale PL di cambiare vita e venire ad aprire una palestra di PL in Friuli ?

anche per Doc sarebbe più vicino venire qua piuttosto che a Roma !!

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	28-11-2010, 03:13 PM weightlifting e powerlifting: differenze Io voglio dire: il WL non è che sia specifico per la massa muscolare (altrimenti si chiamerebbe bodybuilding), ma del resto basta vedere già come gli esercizi da gare (i 2 esercizi) mettono in moto sì moltissimi muscoli, ma ne lasciano al tempo stesso indietro molti altri. Ci sono variabilità individuali notevoli, ma è chiaro che un WL avrà dei quadricipiti ed una schiena come sviluppo muscolare di altissimo livello. non è indispensabile imparare gli esercizi.. io però avendone la possibilità, gli attrezzi per farli e qualcuno che li insegni, li imparerei volentieri, sono ottimi per sviluppare potenza in tutto il corpo, per un bber possono anche essere armi "in più" , purtroppo il fatto che in pochi li sappiano fare è dovuto sia al costo dlel'attrezzatura che alla preparazione, che necessita tempi lunghi ed un istruttore qualificato che ti segua spessissimo

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Leviatano89 UncensoredMember Messaggi: 135 Data registrazione: Apr 2010 Località: ramingo su Miðgarðr	28-11-2010, 03:56 PM vedi che basta capirsi?

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Lion14 All the Truth Member Messaggi: 936 Data registrazione: Jun 2010	28-11-2010, 04:03 PM Poi è fondamentale cambiare spesso metodica:non si può sempre effettuare un ciclo di forza,si rischia di sovrallenarsi e di rompersi in mille pezzi...per cui quando si comprende che tirare al massimo può essere rischioso,giova passare a una programmazione che comporti più volume e minore intensità.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	28-11-2010, 04:41 PM e quando invece si comprende che "fare forza" non vuol dire tirare al massimo, si evitano di scrivere inesattezze banali...

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Lion14 All the Truth Member Messaggi: 936 Data registrazione: Jun 2010	28-11-2010, 04:56 PM eheh,in parte hai ragione (ma in parte!!)

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	29-11-2010, 02:31 PM eilà il mio post ha attirato molti interventi e pareri a quanto pare...bene, bene, il confronto se intelligente è sempre costruttivo chiedo scusa a shade per averlo "tirato in ballo" ed anche per aver detto delle inesattezze sul suo conto: il fatto è che per me è un po' un riferimento in quanto ad applicazione e risultati e perciò......... concordo sul fatto che non si può generalizzare ne parlare per assolutismi....comunque una idea me la sono fatta mercoledì prox andrò ad allenarmi presso la pesistica udinese e vediamo che sensazioni ed impressioni ho... peccato che non fanno PL comunque...peccato che in tutta la regione non esiste una palestra in cui si faccia PL perchè qualcuno non suggerisce a Enrico PL e a Cinghiale PL di cambiare vita e venire ad aprire una palestra di PL in Friuli ? anche per Doc sarebbe più vicino venire qua piuttosto che a Roma !! Ultima Modifica di zac : 29-11-2010 02:37 PM.