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Originariamente inviato da Leviatano89
come stravolgere quello che viene detto.
Io dubito si riesca a fare 20 volte di fila un clean&jerk con l'80% in RP se proprio andiamo a vedere, ma immagino siano dettagli.
Un lavoro puramente WL, se uno ricerca l'ipertrofia non va bene. Ma metterci in mezzo esercizi da BBer significherebbe rovinare la programmazione per il WL e sarebbe piuttosto BBing con esercizi da WL, cosa che nessuno vieta di fare naturalmente, anche se dubito che con un allenamento simile si possa raggiungere un livello di tecnica lontanamente sufficiente.
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Non vuol dire che se tu non riesci a farlo gli atleti avanzati siano impossibilitati.Il rest pause è infatti una tecnica per
avanzati,non per novizi,e un'affermazione del genere fa scadere nel ridicolo quando non si possiede almeno un decennio di preparazione in powerlifting,weightlifting e bodybuilding.
27-11-2010, 09:04 PM
Modalità ibrido
