|
Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#31)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
|
28-11-2010, 09:17 PM
Adoro il confronto (specialmente con esperienze diverse) e quello che se ne può guadagnare in conoscenza. Grazie. |
|
|
(#32)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,015
Data registrazione: Nov 2009
Località: In campagna!
|
28-11-2010, 09:32 PM
Bel video! |
|
|
(#33)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
|
28-11-2010, 11:11 PM
Quote:
insomma i dogmi degli allenamenti pl e della multifrequenza sul fare spesso squat, panca, stacco ecc ecc ma cinghiale si allena come te ? sarei curioso di sapere piu o meno lui come programma l'allenamento e che metodi usa di solito se si puo sapere o cmq che filone usa |
|
|
|
(#34)
|
|
Just say NO to Yodas !!!
Messaggi: 677
Data registrazione: Aug 2005
Località: Roma
Età: 54
|
28-11-2010, 11:57 PM
per quanto mi rigurda il problema nella multifrequenza quando sei abituato ad allenarti con % alte, sono i dolori articolari. Per anni mi sono allenato con la multifrequenza però c'è sempre stato al picco della preparazione qualcosa che andava storto, principalmente problemi alle anche dovute al fatto che squattare in wide stance e tirare sumo da uno stress allucinante in quella zona. Intendiamoci, ritengo che la multifrequenza sia importante, specialmente agli inizi, e anche a me piacerebbe poter tornare a fare panca 2 - 3 volte a settimana, ma questo è quanto posso fare al momento. se riesce a collegarsi il cinghiale risponderà direttamente alla domanda, cmq all'incirca lui fa uno squat uno stacco e due panche a settimana. |
|
|
(#35)
|
|
Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
|
28-11-2010, 11:57 PM
Edit |
|
|
(#36)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
|
29-11-2010, 12:10 AM
Vorrei fare presente che, anche se non lo dicono, Enrico e Cinghiale sono top lifter, quello che fanno loro non è detto che sia l' optimum per i comuni mortali. |
|
|
(#37)
|
|
Just say NO to Yodas !!!
Messaggi: 677
Data registrazione: Aug 2005
Località: Roma
Età: 54
|
29-11-2010, 12:15 AM
mah cinghiale è un top lifter, io sono uno con un po di esperienza di gare alle spalle e basta. |
|
|
(#38)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
|
29-11-2010, 12:17 AM
invece io trovo utilissimi i loro interventi perchè portano le loro esperienze che sono diverse da quelle sentite dire piu volte poi lui ha specificato che si allena cosi anche per colpa di un infortunio pero penso che potrebbero dire tanto altre cose con la loro esperienza e dato che si allenano in team con altre persone ti alleni alla big di solito vero enrico ? li se non mi sbaglio c'e' la squadra pl della lazio dove ti alleni anche se fate parte di una squadra non vi allenate tutti con lo stesso metodo vero ? |
|
|
(#39)
|
|
One of Us
Messaggi: 52
Data registrazione: Nov 2010
Età: 34
|
29-11-2010, 12:51 AM
Più si è forti + la frequenza si riduce per recuperare!!enrico e cinghiale fanno allenamenti avanzatissimi e devono passare tempo a costruire strati di muscoli per reggere i quintali che sollevano penso sia questo lo scopo dei complementari da bodybuilder!e ancora...loro la tecnica ce l hanno già fondata e radificata devono solo adattarsi a carichi sempre + alti gestendo l attezzatura performante..sono ad alto livello e in questo caso non so quanto poss essere proficua per loro la multifrequenza |
|
|
(#40)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
|
29-11-2010, 12:59 AM
Quote:
pero è anche vero che c'è gente fortissima campioni ecc che sollevano carichi importanti che la applica quindi .... |
|
|
|
(#41)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
|
29-11-2010, 01:02 AM
beh che io sappia, si diceva della panca.. a livello di top lifters.. si andava da chi la faceva 1 volta a settimana o meno a chi la faceva 5 volte a settimana..quindi dipende da varie cose, non necessariamente dall'esperienza di allenamento |
|
|
(#42)
|
||
One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Mar 2008
|
29-11-2010, 08:21 AM
Quote:
Concordo! Sicuramente è una cosa individuale che dipende da molti fattori uno su tutti l'intensità + si fanno allenamenti Pesanti meno volte si fanno! Poi più uno è forte e si allena pesante e meno volte ancora potrà farla! + si fanno allenamenti a buffer + se ne possono fare Poi dipende dalle necessità individuali e anche dalle preferenze,alla fine non siamo professionisti per cui l'allenamento migliore è anche quello che ci piace di +! CIao |
|
|
|
(#43)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
|
29-11-2010, 10:27 AM
Guarda io parlavo di powerlifers di alto livello.. dicevo anche tra questi c'è chi usa frequenze di allenamento estremamente diverse |
|
|
(#44)
|
|
One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Mar 2008
|
29-11-2010, 10:38 AM
|
|
|
(#45)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
|
29-11-2010, 02:49 PM
Ciao Cristianino, che belle queste frequentazioni. ---------------------------------------------------- Quote:
Però anche io pensavo (forse sbagliando) questo: |
|
|
|
Strumenti Discussione | |
Modalità Visualizzazione | |
|
|