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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#2)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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07-12-2010, 11:00 AM
search "ciclo russo" e poi "smolov" e volilà  http://www.fituncensored.com/forums/...sso-2-0-a.html http://www.fituncensored.com/forums/...-reloaded.html occhio anche alla formattazione |
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(#4)
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One of Us
Messaggi: 52
Data registrazione: Nov 2010
Età: 35
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08-12-2010, 11:24 AM
si ma mi pare ne esistano un paio di versioni anche per squat e panca e pure una semplificata sempre per lo squat |
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(#5)
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One of Us
Messaggi: 52
Data registrazione: Nov 2010
Età: 35
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08-12-2010, 11:25 AM
e di ciclo russo ce n è anche uno in cui lo squat si fa 3volte a settimana perchè è progettato apposta per lo squat |
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Modalità lineare
