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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.

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  (#31)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Predefinito 24-03-2011, 12:21 PM


Dai non trovare scuse, fai la modella e non ce lo avevi detto


In realtà anch io sto sgrassando e vedo che è un problema comune. La prossima volta: liposuzione


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  (#32)
rockclimber rockclimber Non in Linea
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Originariamente inviato da Gianlu..... Visualizza Messaggio
non è detto, anzi probabilmente ti serve del muscolo quindi saresti più prestativo nei -74.... soprattutto se non è molto che ti alleni...
Dunque come muscoli sono contento cosi mettere su 7 kg di massa rischia di compromettere il resto che faccio.
Con i pesi mi alleno ormai da diversi anni...
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  (#33)
Call Call Non in Linea
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Predefinito 24-03-2011, 01:30 PM


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Originariamente inviato da LiborioAsahi Visualizza Messaggio
Dai non trovare scuse, fai la modella e non ce lo avevi detto


In realtà anch io sto sgrassando e vedo che è un problema comune. La prossima volta: liposuzione
Il problema di sgrassare è che alle volte è difficile mantenere il rapporto massa grassa-massa magra 3:1, ci sono momenti in cui sono sceso di colpo per poi assestarmi, e riscendere più lentamente...

Di certo fare lo studente e lavorare (fotomodello ) non aiuta...
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  (#34)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Infatti, chissà quanto cortisoloc povero Call
Bè io ora son arrivato circa a 82-84kg, ma ho ancora un botto di chili da perdere
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  (#35)
orange orange Non in Linea
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La tattica che hai adottato di bruciare gli hambuger, o qualunque altra cosa programmi per cena, è molto efficacie per perdere peso.
Potresti brevettarla.
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  (#36)
renzosful renzosful Non in Linea
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Predefinito 30-05-2011, 09:39 PM


errore scusate

Ultima Modifica di renzosful : 30-05-2011 09:44 PM.
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  (#37)
orange orange Non in Linea
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Che non succeda più, chiaro?






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  (#38)
spike spike Non in Linea
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Predefinito 11-09-2011, 11:40 AM


Ehi nov, ma qualcosa per il sesso gentile si trova?
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  (#39)
novellino novellino Non in Linea
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Predefinito 11-09-2011, 12:16 PM


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Originariamente inviato da spike Visualizza Messaggio
Ehi nov, ma qualcosa per il sesso gentile si trova?
Credo di poter fare qualcosa , dammi un pò di tempo
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  (#40)
Lion14 Lion14 Non in Linea
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Predefinito 11-09-2011, 06:08 PM


Col mio totale di 345 sono appena sufficiente con un peso Bw di 66 chili precisi.E la panca non è nemmeno sufficiente...Rabbia!
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  (#41)
novellino novellino Non in Linea
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Predefinito 13-09-2011, 12:11 PM


Ecco la tabella relativa al ranking femminile .
Files Allegati
Tipo di File: pdf rank women .pdf (13.4 KB, 26 visite)
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  (#42)
novellino novellino Non in Linea
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Data registrazione: Oct 2009
Predefinito 06-08-2013, 01:27 PM


Dopo diversi mesi , ho aggiornato la tabella del ranking RAW , apportando alcune modifiche :

1) Arrotondamento dei parziali e dei totali a 2,5 kg ;
2) Aggiunta delle categorie Masters ( 1 2 3 4) .

Rimangono le attuali classificazioni :
-sufficiente;
-buono;
-molto buono;
-ottimo;
-eccellente;
-élite.

Quindi avremo una tabella per i "Seniors" ( 23-39 anni) una tabella per i "Masters 1" ( 40-49 anni) , una per i "Masters 2"(50-59 anni) , una per i "Masters 3" ( 60-69 anni) , ed infine quella per i "Masters 4" ( dai 70 anni in su)

Adesso i "vecchietti"( come me ) avranno un metro di giudizio maggiormente flessibile, tuttavia realistico, poichè è innegabile...che col trascorrere del tempo... le prestazioni hanno un decadimento .

In allegato il file .zip con le suindicate tabelle .
Files Allegati
Tipo di File: zip Ranking_RAW.zip (73.2 KB, 28 visite)
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  (#43)
milo milo Non in Linea
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Predefinito 06-08-2013, 02:38 PM


Ottimo lavoro novellino, grazie mille per il prezioso contributo
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  (#44)
novellino novellino Non in Linea
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Data registrazione: Oct 2009
Predefinito 06-08-2013, 02:48 PM


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Originariamente inviato da milo Visualizza Messaggio
Ottimo lavoro novellino, grazie mille per il prezioso contributo
Grazie a te ...per elaborare queste tabelle , mi sono liberamente inspirato... al materiale che mi avevi linkato per le OL
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  (#45)
Doc Doc Non in Linea
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Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
Predefinito 06-08-2013, 04:12 PM


Bel lavoro, grazie
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