Video di Allenamenti e gare Sicilia powerlifting Natural

**Gianlu.....** · 09-07-2011, 02:17 PM

mondiali WDFPF a chicago? racconta un pò!!? gara svolta su 3 giorni un esercizio a giorno?

huge8020 · 11-07-2011, 11:22 PM

Ciao Gianlu,
si, single lift, quindi alzata singola.
Tre giorni di gara, uno per lo squat, equipaggiato e non, uno per la panca, e uno per lo stacco.
L'equipaggiato in wdfpf avrà sempre un aspetto marginale, il bello si vede nel raw.
Il bello di queste gare è che ti ritrovi specialisti nelle varie alzate: gli atleti con cui competi il giorno dello squat difficilmente sono gli stessi che vedrai l'indomani nella panca. La cosa per certi versi è quindi più difficile.
Hanno fatto la gara in un teatro, dal video si intravede, molto bello, tanto pubblico, da quelle parti il PL ha molto più seguito che di qui.
Personalmente ero un pò sottotono, ho fatto la gara sotto antibiotici e con la febbre per una forte infezione alla gola, che avevo forse un pò trascurato da qualche giorno sperando che passasse senza prendere nulla.
Di fatto l'allenamento e il lavoro mi aveva debilitato: dal picco di forma di fine maggio (3x200 di squat, 150 di panca con fermo in gara molto facili) ho avuto prima una forma di otite, poi raffreddore e infine sta cavolo di infezione.
Classico errore da pregara: arrivare cotto.
Ad ogni modo 210 di squat fatti a 80 kg, anche se l'idea era quella di portare 220; l'ucraino che li ha fatti ha vinto nella mia categoria, ma pesava 2 chili e mezzo di più, quindi ce l'avrei potuta fare. Ad ogni modo un'atleta pulito (natural) e con belle esecuzioni. Alla prossima.
Sulla panca anche lì prestazione sotto la mia media e quarta posizione, ma sulla panca non ho mai avuto grandi ambizioni.
Ad ogni modo bella esperienza.

huge8020 · 10:03 AM

Allenamenti squat luglio
https://www.youtube.com/embed/UIIdiomijj8

huge8020 · **preparazione gara 9 ottobre -** 17-09-2011, 04:11 PM

preparazione gara 9 ottobre

huge8020 · 11-10-2011, 12:12 AM

Atleti siciliani

huge8020 · 12-11-2011, 07:35 PM

Nella sezione competizioni precedenti trovate tutti i video delle varie gare dal 2008 ad oggi

123CocaButon456 · 12-11-2011, 10:29 PM

Grandi !
Complimenti ragazzi...che la ghisa sia con voi !

huge8020 · 14-11-2011, 03:55 PM

Grazie Alessandro! Oh vi aspettiamo in Sicilia!!!

huge8020 · 30-11-2011, 09:25 AM

https://sites.google.com/site/sicili...11-promoxenios

Buona visione!

huge8020 · 05-12-2011, 09:28 AM

Preparazione Decathlon Catania e gara USAcli Gela 17-18/12

https://sites.google.com/site/siciliaplnatural/home/10-allenamenti/preparazionedecathloncataniaegarausacligela17-1812

matalo · 05-12-2011, 05:40 PM

Ciao Huge volevo chiederti già avete un calendario delle gare 2012 ovviamente in Italia e aperte a tutti?

huge8020 · 05-12-2011, 05:50 PM

Ciao Matalo! Le gare sono sempre aperte a tutti :-) tranne quelle wdfpf internazionali che necessitano di qualificazione tramite partecipazione agli italiani. I calendari definitivi usciranno tra qualche giorno, visita la pagina https://sites.google.com/site/sicili...ivita-in-corso

matalo · 05-12-2011, 09:29 PM

Grazie infatti t'avevo chiesto perchè guardando sul sito ho notato che erano uscite per il 2012 solo date per gli internazionali

huge8020 · 19-01-2012, 11:17 AM

Pubblicati i calendari gare sul sito
https://sites.google.com/site/sicili...ivita-in-corso

ciao a tutti

huge8020 · 02-03-2012, 09:22 PM

Allenamenti 1° marzo
https://sites.google.com/site/siciliaplnatural/home/10-allenamenti/allenamento1%C2%B0marzo

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	09-07-2011, 02:17 PM mondiali WDFPF a chicago? racconta un pò!!? gara svolta su 3 giorni un esercizio a giorno?

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	11-07-2011, 11:22 PM Ciao Gianlu, si, single lift, quindi alzata singola. Tre giorni di gara, uno per lo squat, equipaggiato e non, uno per la panca, e uno per lo stacco. L'equipaggiato in wdfpf avrà sempre un aspetto marginale, il bello si vede nel raw. Il bello di queste gare è che ti ritrovi specialisti nelle varie alzate: gli atleti con cui competi il giorno dello squat difficilmente sono gli stessi che vedrai l'indomani nella panca. La cosa per certi versi è quindi più difficile. Hanno fatto la gara in un teatro, dal video si intravede, molto bello, tanto pubblico, da quelle parti il PL ha molto più seguito che di qui. Personalmente ero un pò sottotono, ho fatto la gara sotto antibiotici e con la febbre per una forte infezione alla gola, che avevo forse un pò trascurato da qualche giorno sperando che passasse senza prendere nulla. Di fatto l'allenamento e il lavoro mi aveva debilitato: dal picco di forma di fine maggio (3x200 di squat, 150 di panca con fermo in gara molto facili) ho avuto prima una forma di otite, poi raffreddore e infine sta cavolo di infezione. Classico errore da pregara: arrivare cotto. Ad ogni modo 210 di squat fatti a 80 kg, anche se l'idea era quella di portare 220; l'ucraino che li ha fatti ha vinto nella mia categoria, ma pesava 2 chili e mezzo di più, quindi ce l'avrei potuta fare. Ad ogni modo un'atleta pulito (natural) e con belle esecuzioni. Alla prossima. Sulla panca anche lì prestazione sotto la mia media e quarta posizione, ma sulla panca non ho mai avuto grandi ambizioni. Ad ogni modo bella esperienza.

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	27-07-2011, 09:55 AM Allenamenti squat luglio https://www.youtube.com/embed/UIIdiomijj8 Ultima Modifica di huge8020 : 27-07-2011 10:03 AM.

	(#19)
huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	preparazione gara 9 ottobre - 17-09-2011, 04:11 PM preparazione gara 9 ottobre

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	11-10-2011, 12:12 AM Atleti siciliani

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	12-11-2011, 07:35 PM Nella sezione competizioni precedenti trovate tutti i video delle varie gare dal 2008 ad oggi

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123CocaButon456 All the Truth Member Messaggi: 1,690 Data registrazione: Nov 2009 Età: 41	12-11-2011, 10:29 PM Grandi ! Complimenti ragazzi...che la ghisa sia con voi !

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	14-11-2011, 03:55 PM Grazie Alessandro! Oh vi aspettiamo in Sicilia!!!

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	30-11-2011, 09:25 AM https://sites.google.com/site/sicili...11-promoxenios Buona visione!

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	05-12-2011, 09:28 AM Preparazione Decathlon Catania e gara USAcli Gela 17-18/12 https://sites.google.com/site/siciliaplnatural/home/10-allenamenti/preparazionedecathloncataniaegarausacligela17-1812

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 36	05-12-2011, 05:40 PM Ciao Huge volevo chiederti già avete un calendario delle gare 2012 ovviamente in Italia e aperte a tutti?

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	05-12-2011, 05:50 PM Ciao Matalo! Le gare sono sempre aperte a tutti :-) tranne quelle wdfpf internazionali che necessitano di qualificazione tramite partecipazione agli italiani. I calendari definitivi usciranno tra qualche giorno, visita la pagina https://sites.google.com/site/sicili...ivita-in-corso

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 36	05-12-2011, 09:29 PM Grazie infatti t'avevo chiesto perchè guardando sul sito ho notato che erano uscite per il 2012 solo date per gli internazionali

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	19-01-2012, 11:17 AM Pubblicati i calendari gare sul sito https://sites.google.com/site/sicili...ivita-in-corso ciao a tutti

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huge8020 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: May 2011	02-03-2012, 09:22 PM Allenamenti 1° marzo https://sites.google.com/site/siciliaplnatural/home/10-allenamenti/allenamento1%C2%B0marzo