prove strongman

killbill · **prove strongman -** 11-05-2011, 04:31 PM

guardando il sito della WDFPF, c'è l'elenco delle prove alle competizioni strongman e vorrei qualche vostro parere... come allenarsi in vista di queste competizioni?

comunque le prove devono essere 5-6 tra queste:
famer walk (facile)
camminata con incudine/sandbag/pietra (facile)
tire flip (difficile)
crocifisso a tempo (difficile)
lancio del pneumatico (intermedio)
deadlift endurance (facile
press over head endurance (difficile)
battle of biceps (intermedio
medley (circuito su 3 esercizi a caso, difficile)
lancio della sfera (difficile)
la slitta (medio)
snatch dumbell endurance (facile)

nelle parentesi gli esercizi che reputo facili e che ho già sperimentato

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	prove strongman - 11-05-2011, 04:31 PM prove strongman guardando il sito della WDFPF, c'è l'elenco delle prove alle competizioni strongman e vorrei qualche vostro parere... come allenarsi in vista di queste competizioni? comunque le prove devono essere 5-6 tra queste: famer walk (facile) camminata con incudine/sandbag/pietra (facile) tire flip (difficile) crocifisso a tempo (difficile) lancio del pneumatico (intermedio) deadlift endurance (facile press over head endurance (difficile) battle of biceps (intermedio medley (circuito su 3 esercizi a caso, difficile) lancio della sfera (difficile) la slitta (medio) snatch dumbell endurance (facile) nelle parentesi gli esercizi che reputo facili e che ho già sperimentato