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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,690
Data registrazione: Nov 2009
Età: 41
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10-06-2011, 08:03 PM
Ciao Huge io sono "alessandro de vita" siamo anche "amici" su fb. Faccio parte della palestra di Oliveto Citra (SA) che ha organizzato delle gare cui hai partecipato negli ultimi 2 anni, anche se io vivo in Umbria. ..abbiamo anche fatto 4 chiacchiere ad afragola (na) ad una gara di panca circa 1 anno fa. |
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One of Us
Messaggi: 96
Data registrazione: May 2011
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12-06-2011, 06:40 PM
Ciao Alessandro, certo che mi ricordo di te! Come va?? Quest'anno ci vediamo ad ottobre?? Io non penso di gareggiare ma porterò un pò di ragazzi vichinghi siciliani :-) Mi spiace solo che fanno il single lift e l'italiano di PL assieme, a mio avviso il single lift va trattato come gara di specialità. Ci sentiamo presto! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,690
Data registrazione: Nov 2009
Età: 41
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20-06-2011, 01:10 AM
Ciao Francesco, sì salvo imprevisti ci vedremo ad ottobre...venite in tanti ! ..sul discorso organizzativo mi trovi d'accordo..ma non è facile soddisfare esigenze diverse ed accontentare tutti.. a presto ! |
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One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Mar 2008
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20-06-2011, 08:32 AM
Scrivo pure i miei max fatti in gara: raw a 70kg Sq190 Bp125 St225 (227 chiusi ma nulli per un'incertezza nella risalita) Geared bw sempre 70-71 SQ 237.5 (il mio migliore squat in gara è stato 242.5) BP 150 St 245 In palestra ho fatto qualcosa di + sullo squat attrezzato (250) ma se non li faccio in gara per me non contanto (essendo io agonista) |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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20-06-2011, 11:46 AM
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All the Truth Member
Messaggi: 534
Data registrazione: Aug 2009
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07-08-2011, 10:55 PM
C'era una articolo in cui era rirportato statisticamente le varie categorie (scarsi,medi,buoni) quanto sollevano di panca dopo due anni di allenamento... Forse non era su questo forum...cmq me lo sapete dire voi? (Specificando come,se con maglia,arco o niente ecc.) Quanta differenza c'e' tra un massimale eseguito con la stessa tecnica che si usa per fare piu' ripetizioni,e uno con arco,maglia da sollevemnto,presa esecuzione ecc...? |
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One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Mar 2008
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12-08-2011, 07:31 AM
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La panca lo squat e lo stacco si fanno sempre allo stesso modo. Poi c'è una differenza tra il raw e l'attrezzato che dipende da molte cose quali taglia, modello e bravura dell'utilizzatore! Nello squat anche 60-70kg a volte di + Sulla panca a seconda della maglia si và dai 15kg ai 35-40 Lo stacco poca roba diciamo dai 15-20 Questo in media +o-! |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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12-08-2011, 01:44 PM
Quote:
Inoltre i valori riportati, sarebbe più completo, riportarli in percentuale; quelli scritti da Cristianino credo siano i suoi, relativi ai suoi massimali che sono ragguardevoli. |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
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12-08-2011, 03:37 PM
E io che stavo andando a comprare corpetto e almeno altri 70 kg di ghisa per il nuovo personale di squat Comunque quei valori sono palesemente riferiti a uno che già alza parecchio, se non sbaglio qualche discussione c'è stata dove erano riportati valori percentuali (indicativi) di quanto si guadagna con l'equipaggiamento. |
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One of Us
Messaggi: 36
Data registrazione: Aug 2011
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12-08-2011, 07:05 PM
Squat 165kg Panca 105kg Stacchi 185kg |
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One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Mar 2008
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12-08-2011, 07:12 PM
come ho detto sono valori indicativi e si dipendono dal max e dalla taglia! |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,382
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
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28-08-2011, 07:24 PM
ecco i miei massimali, datati luglio 2010 quando pesavo circa 70-72Kg Panca: 90 Squat: 120 Stacco: 140 sono per ora i primi e gli ultimi massimali che abbia mai fatto. dovrei aggiornarli un po'...possibilmente verso l'alto |
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Aug 2011
Età: 30
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31-08-2011, 05:16 AM
panca mai fatta ..ma spinte con manubri 35x6 a braccio squat massimale mai fatto ma 108kg x 10 rip stacchi 100 a mani nude 140 con i ganci sono una pippa ma ho solo 17 anni ..ce nè di tempo... |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 235
Data registrazione: Oct 2010
Località: Udine
Età: 35
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22-10-2011, 03:26 PM
bw 80 kg 12%bf 22 anni 1 anno e mezzo di allenamiento: panca 105kg squat 130kg stacco 160kg piano piano arrivo anche ioooooooo |
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: May 2016
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11-05-2016, 11:22 PM
Quote:
non farmi ridere |
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