I vostri massimali

[Gianlu.....]

azz ottimi pesi....complimenti!

[Trokji]

bravo sei forte huge!

[Yashiro]

Grande Huge

[gianlnicc]

Ciao a tutti,
mi aggiungo alla categoria vecchietti che non demordono
39 anni
bw 93-95
squat 140 (domani ritesto)
panca 94
stacco 155

massimali pippa
ma raggiunti con costanza e inseguendo la tecnica
forse alla fine ce la farò a prenderla

[Yashiro]

Originariamente inviato da gianlnicc

Ciao a tutti,
mi aggiungo alla categoria vecchietti che non demordono
39 anni
bw 93-95
squat 140 (domani ritesto)
panca 94
stacco 155

massimali pippa
ma raggiunti con costanza e inseguendo la tecnica
forse alla fine ce la farò a prenderla

Ahaha sei er mejo!

[gianlnicc]

ok stamane test squat, salgo di 4
squat 144kg
er più der meno

[123CocaButon456]

Complimenti a Huge...che io ho avuto la fortuna di vedere dal vivo in gara, e garantisco che non solo è un toro, ma anche tecnicamente spettacolare !

[huge8020]

Ciao a tutti, grazie Troki, yashi e Gianlu per i complimenti.. :-)
x CocaButon: ciao, ma chi sei?? dove ci siamo visti?? :-)

[123CocaButon456]

Ciao Huge io sono "alessandro de vita" siamo anche "amici" su fb.
Faccio parte della palestra di Oliveto Citra (SA) che ha organizzato delle gare cui hai partecipato negli ultimi 2 anni, anche se io vivo in Umbria.
..abbiamo anche fatto 4 chiacchiere ad afragola (na) ad una gara di panca circa 1 anno fa.

[huge8020]

Ciao Alessandro, certo che mi ricordo di te! Come va?? Quest'anno ci vediamo ad ottobre?? Io non penso di gareggiare ma porterò un pò di ragazzi vichinghi siciliani :-) Mi spiace solo che fanno il single lift e l'italiano di PL assieme, a mio avviso il single lift va trattato come gara di specialità.
Ci sentiamo presto!

[123CocaButon456]

Ciao Francesco, sì salvo imprevisti ci vedremo ad ottobre...venite in tanti !
..sul discorso organizzativo mi trovi d'accordo..ma non è facile soddisfare esigenze diverse ed accontentare tutti..
a presto !

[Cristianino79]

Scrivo pure i miei max fatti in gara:

raw a 70kg

Sq190

Bp125

St225 (227 chiusi ma nulli per un'incertezza nella risalita)

Geared bw sempre 70-71

SQ 237.5 (il mio migliore squat in gara è stato 242.5)

BP 150

St 245

In palestra ho fatto qualcosa di + sullo squat attrezzato (250) ma se non li faccio in gara per me non contanto (essendo io agonista)

[Doc]

Originariamente inviato da Cristianino79

Scrivo pure i miei max fatti in gara:

raw a 70kg

Sq190

Bp125

St225 (227 chiusi ma nulli per un'incertezza nella risalita)

Geared bw sempre 70-71

SQ 237.5 (il mio migliore squat in gara è stato 242.5)

BP 150

St 245

Tutto questo è tristissimo...

[Gomez]

C'era una articolo in cui era rirportato statisticamente le varie categorie (scarsi,medi,buoni) quanto sollevano di panca dopo due anni di allenamento...

Forse non era su questo forum...cmq me lo sapete dire voi?
(Specificando come,se con maglia,arco o niente ecc.)

Quanta differenza c'e' tra un massimale eseguito con la stessa tecnica che si usa per fare piu' ripetizioni,e uno con arco,maglia da sollevemnto,presa esecuzione ecc...?

[Cristianino79]

Originariamente inviato da Gomez

C'era una articolo in cui era rirportato statisticamente le varie categorie (scarsi,medi,buoni) quanto sollevano di panca dopo due anni di allenamento...

Forse non era su questo forum...cmq me lo sapete dire voi?
(Specificando come,se con maglia,arco o niente ecc.)

Quanta differenza c'e' tra un massimale eseguito con la stessa tecnica che si usa per fare piu' ripetizioni,e uno con arco,maglia da sollevemnto,presa esecuzione ecc...?

Non c'è una tecnica per fare + ripetizioni e una per fare + forza!

La panca lo squat e lo stacco si fanno sempre allo stesso modo.

Poi c'è una differenza tra il raw e l'attrezzato che dipende da molte cose quali taglia, modello e bravura dell'utilizzatore!

Nello squat anche 60-70kg a volte di +

Sulla panca a seconda della maglia si và dai 15kg ai 35-40

Lo stacco poca roba diciamo dai 15-20

Questo in media +o-!