I vostri massimali

[Doc]

Originariamente inviato da Doc

BW 70kg

Squat 150
Panca 85
Stacco 190

Equipped (anche se la maglia da panca, avendola usata 4 volte, per ora è più di intralcio che di guadagno )

In pratica i massimali è circa un anno che li testo solo equipped

Un anno fa con 65 kg di BW
avevo fatto
Squat 120
Panca 80
Stacco 170

Come stima oggi nel calcolo delle percentuali del programma di allenamento quando non uso l' equipaggiamento considero massimali Raw Squat 130 e Stacco 180 (però in pratica è appunto una stima non li ho mai fatti)

[Call]

Originariamente inviato da Fr4nc3sk0

Fatti Raw.

Comunque per colpa mia il livello di FU si abbassa vertiginosamente

a te ho sbagliato a quotarti, anche perchè si capisce benissimo che i carichi non sono geared e molto in linea tra loro...

Originariamente inviato da Doc

Equipped (anche se la maglia da panca, avendola usata 4 volte, per ora è più di intralcio che di guadagno )

In pratica i massimali è circa un anno che li testo solo equipped

Un anno fa con 65 kg di BW
avevo fatto
Squat 120
Panca 80
Stacco 170

Come stima oggi nel calcolo delle percentuali del programma di allenamento quando non uso l' equipaggiamento considero massimali Raw Squat 130 e Stacco 180 (però in pratica è appunto una stima non li ho mai fatti)

Beh, questa risposta ti fa onore, infatti so di persona che per chi fa PL i pesi di riferimento sono quelli in gara, e non quelli "da palestra". Quindi è bene che chi fa PL specifichi anche l'uso o meno dell'attrezzatura, che comunque un guadagna dà pur sempre....

Questo per onestà, più che per invidia ().

Dato che tutti hanno i video, li farò anch'io sabato, se possibile tutti massimali di seguito, così fò prima...

[Doc]

Originariamente inviato da Call

Beh, questa risposta ti fa onore, infatti so di persona che per chi fa PL i pesi di riferimento sono quelli in gara, e non quelli "da palestra". Quindi è bene che chi fa PL specifichi anche l'uso o meno dell'attrezzatura, che comunque un guadagna dà pur sempre....

Io non l' avevo specificato perchè nella mia testa i massimali sono diventati quelli (equipped), perchè cosi mi fa allenare Ivano.
Però non sono un integralista, ho cominciato a usare l' equipaggiamento perchè Ivano ritiene che il Powerlifting sia quello equipped; devo dire comunque che è divertente usare l' equipaggiamento e aiuta a capire meglio anche il movimento Raw.
In effetti la mia alzata che è migliorata di più senza equipaggiamento è lo Squat che è quella che dall' equipaggiamento trae maggiori benefici; Un anno fa circa qualcuno in un altro forum mi aveva "sfidato" a fare un Squat 3x3x 90kg e io li avevo chiusi a fatica, invece nell' ultimo ciclo di allenamento prima della gara ho fatto un 5x5x100kg raw.
Da solo comunque non mi sarei mai avvicinato all equipaggiamento, mi sento troppo seghino.
Sono felice di averlo fatto, è troppo divertente gareggiare.

[Call]

Originariamente inviato da Doc

Io non l' avevo specificato perchè nella mia testa i massimali sono diventati quelli (equipped), perchè cosi mi fa allenare Ivano.
Però non sono un integralista, ho cominciato a usare l' equipaggiamento perchè Ivano ritiene che il Powerlifting sia quello equipped; devo dire comunque che è divertente usare l' equipaggiamento e aiuta a capire meglio anche il movimento Raw.
In effetti la mia alzata che è migliorata di più senza equipaggiamento è lo Squat che è quella che dall' equipaggiamento trae maggiori benefici; Un anno fa circa qualcuno in un altro forum mi aveva "sfidato" a fare un Squat 3x3x 90kg e io li avevo chiusi a fatica, invece nell' ultimo ciclo di allenamento prima della gara ho fatto un 5x5x100kg raw.
Da solo comunque non mi sarei mai avvicinato all equipaggiamento, mi sento troppo seghino.
Sono felice di averlo fatto, è troppo divertente gareggiare.

Doc, il PL nel regolamento ha chiaramente scritto che è geared, pochi caxxi.

Sul forum, dato che dobbiamo elencare i massimali, per onestà bisognerebbe specificare se geared o meno; omettendolo sarebbe come fare gli stessi giochini che si fanno in gare "bb natural".

E dato che tutti scriviamo da dietro la tastiera, forse è meglio evitare anche di dire frasi ambigue come "anzianità di allenamento 9 mesi" che ovunque viene inteso:"ho toccato pesi 9 mesi fà". Perchè francamente non ho mai visto uno stacco così alto in 9 mesi, che nel PL è solo un tempo appena sufficiente ad imparare i fondamentali...

Bisognerebbe anche fare il flow chart di "qualcos'altro", oltre che del perdente...

[novellino]

Originariamente inviato da Call

Doc, il PL nel regolamento ha chiaramente scritto che è geared, pochi caxxi.

Sul forum, dato che dobbiamo elencare i massimali, per onestà bisognerebbe specificare se geared o meno; omettendolo sarebbe come fare gli stessi giochini che si fanno in gare "bb natural".

E dato che tutti scriviamo da dietro la tastiera, forse è meglio evitare anche di dire frasi ambigue come "anzianità di allenamento 9 mesi" che ovunque viene inteso:"ho toccato pesi 9 mesi fà". Perchè francamente non ho mai visto uno stacco così alto in 9 mesi, che nel PL è solo un tempo appena sufficiente ad imparare i fondamentali...

Bisognerebbe anche fare il flow chart di "qualcos'altro", oltre che del perdente...

Vedo che insisti , mi dispiace per te ma non hai capito un ciufolo della vita , ti lascio alla tua pochezza e meschinità.

[Doc]

Originariamente inviato da Call

Sul forum, dato che dobbiamo elencare i massimali, per onestà bisognerebbe specificare se geared o meno; omettendolo sarebbe come fare gli stessi giochini che si fanno in gare "bb natural".

Pensare ad una mia imprecisione può starci, ma pensare ad una voluta mancanza di onestà, essendo presenti nel forum tutti i video dei miei allenamenti e delle mie (poche) gare, vuol proprio dire essere in malafede e cercarla volutamente negli altri

[thunderstruck]

Originariamente inviato da Doc

Pensare ad una mia imprecisione può starci, ma pensare ad una voluta mancanza di onestà, essendo presenti nel forum tutti i video dei miei allenamenti e delle mie (poche) gare, vuol proprio dire essere in malafede e cercarla volutamente negli altri

io sono nuovo del forum e non conosco Doc di persona, ma pensare che abbia volutamente omesso se i massimali erano geared o meno per far finta che questi fossero raw mi sembra un'assurdità.
qui scrivono PL e BB, è abbastanza ovvio che i primi considerino i massimali geared e i secondi raw, a meno che non sia specificato il contrario.

[Call]

Originariamente inviato da thunderstruck

io sono nuovo del forum e non conosco Doc di persona, ma pensare che abbia volutamente omesso se i massimali erano geared o meno per far finta che questi fossero raw mi sembra un'assurdità.
qui scrivono PL e BB, è abbastanza ovvio che i primi considerino i massimali geared e i secondi raw, a meno che non sia specificato il contrario.

che abbia omesso volutamente proprio no, lo penso anch'io...però di solito va specificato...fatto sta che io solitamente non ne ho di tantissimo tempo di andare a guardare i diari, e conseguentemente vedendo i pesi ho tratto conclusioni...

i PL non è ovvio che prendano sempre i geared, secondo me dipende da come uno ha il proprio punto di vista, magari ci sono PL che amano più il RAW...chi lo sa?

[Call]

Originariamente inviato da Doc

Pensare ad una mia imprecisione può starci, ma pensare ad una voluta mancanza di onestà, essendo presenti nel forum tutti i video dei miei allenamenti e delle mie (poche) gare, vuol proprio dire essere in malafede e cercarla volutamente negli altri

quella era una generalizzazione, dato che per esperienza sono arrivato a vedere di video truccati...o di persone che dichiaravano certi massimali, ma poi allo stato attuale non erano veramente "fatti bane": mezzi squat, mezze panche...

questo vale a dire che la palestra è un mondo a sè, il PL è tutt'altro...

Per quanto riguarda te, avevo visto dei video diverso tempo fà, ma non è che passo il tempo libero a vedermi i diari; non era un'accusa di malafede a te, ma in generale bisognerebbe specificare geared o gara.

tutto qui...

[Lorè86]

Di preciso l' equipaggiamento è costituito dalle fasce per le ginocchia, le fasce alle mani e le scarpe?
Di media quanto si acquista utilizzandolo?