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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,526
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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20-10-2011, 08:40 PM
Strappo e slancio!!!Mikosss, ci vuole tempo, non ti puoi aspettare di riuscirci al primo allenamento!! L'esplosività viene dopo, devi resettare uno schema motorio e impararne uno nuovo, stai leggero con i carichi, anzi, quando puoi continua ad esercitarti più volte al giorno anche solo con un bastone e/o con un bilanciere scarico (io mi sono fatto tagliare da un fabbro un tondo pieno da 30 mm di diametro per 180 cm di lunghezza e ho mestro del nastro adesivo per avere i riferimenti dell'impugnatura)  . |
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| Tags: clean jerck, forza esplosiva, olympic, slancio, snatch, strappo, weightlifting |
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