The Dead Bench

[spike]

Originariamente inviato da mike5

come vedete la stessa dinamica di sollevamento sullo squat.... l ho provato un paio di volte...si stira!!penso possa essere molto buono per stimolare il cns....spike mi illumineresti???!!!

ripeto che lo vedo bene solo in condizioni di test o deficitarie (ammettiamo che un infortunio mi permetta di fare solo una concentrica).
Francamente il dead squat l'ho provato solo su me stesso perciò non ho esperienze valide in merito. Se l'idea è stimolare il cns allora meglio di gran lunga uno stacco tecnico