ipertrofia funzionale 2012

ado gruzza · **ipertrofia funzionale 2012 -** 05-01-2012, 10:08 AM

IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 di Ado Gruzza | Accademia Italiana della Forza

Qualche spunto di riflessione, senza la pretesa di essere un trattato scientifico.

**Doc** · 05-01-2012, 10:11 AM

L' ho letto nel sito dell' accademia della forza, molto interessante.

Tonymusante · 05-01-2012, 11:18 AM

bel lavoro Ado

: osservazioni attente ed analisi intelligente propria di chi è competente nel settore.

ArmandoVinci · 05-01-2012, 03:16 PM

bell'articolo...

carlo88 · 05-01-2012, 03:37 PM

complimeti, è un articolo veramente interessante.....

mikro · 05-01-2012, 05:00 PM

Molto interessante, fuori dai classici schemi.
Sono curioso di leggere il seguito!

Leviatano89 · 20-01-2012, 12:30 PM

seconda parte:

IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 – Parte 2 – di Ado Gruzza | Accademia Italiana della Forza

carlo88 · 20-01-2012, 12:52 PM

belllissimo articolo
avevo letto su raw degli articoli di christian thibaudeau...
questo articolo però è tutta un altra cosa più chiaro più conciso e altrettanto denso di contenuti...
complimenti

Incursore MC · 20-01-2012, 01:24 PM

Gran bell'articolo

Da prendere spunto insomma

David23 · 20-01-2012, 03:40 PM

quanto azz è grosso gagan??

certo che tira su di quei pesi fuori dal mondo..

**Shade** · 20-01-2012, 05:50 PM

Ottimi articoli

l'ho letto velocemente ma ci dedicherò sicuramente del tempo per rileggerlo almeno un paio di volte

Piccola nota: leggendo l'articolo anche se frettolosamente ho trovato un paio di errori di battitura come ad esempio nella FASE UNO (ovvero L'INVERSIONE DELLA LEGGE DELLO STIMOLO E PROGRESSIONE NEURALE) nella parte finale c'e scritto "Però noi useremo questo metodo (6”5”4”3”2”1”rispettivamente) sia per la concentrica che per la concentrica, salita e discesa."

Nella parte dove si parla del BLOCCO VOLUMETRICO nella frase in grassetto subito sotto la foto della panca c'e scritto "il lavoro stacante" (intendevi stancante???)

**Yashiro** · 20-01-2012, 08:05 PM

Bell'articolo come sempre, mi stupisce che qualcuno si sia messo a polemizzare su dei cacchio di bicipiti.... tristezza.

**Doc** · 20-01-2012, 09:37 PM

Yashi ma ci sei anche tu nell ultima foto?

orange · 20-01-2012, 09:50 PM

E' lui, e mi sa anche l' "assetato" della penultima

**Yashiro** · 20-01-2012, 09:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Yashi ma ci sei anche tu nell ultima foto?

Quote:

Originariamente inviato da orange

E' lui, e mi sa anche l' "assetato" della penultima

Presente

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	ipertrofia funzionale 2012 - 05-01-2012, 10:08 AM ipertrofia funzionale 2012 IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 di Ado Gruzza \| Accademia Italiana della Forza Qualche spunto di riflessione, senza la pretesa di essere un trattato scientifico.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	05-01-2012, 10:11 AM L' ho letto nel sito dell' accademia della forza, molto interessante.

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Tonymusante ParentalAdvisoryMember Messaggi: 300 Data registrazione: Jun 2007 Località: Roma Età: 62	05-01-2012, 11:18 AM bel lavoro Ado : osservazioni attente ed analisi intelligente propria di chi è competente nel settore.

	(#4)
ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	05-01-2012, 03:16 PM bell'articolo...

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carlo88 All the Truth Member Messaggi: 1,377 Data registrazione: Nov 2011 Località: Bankfurt am main Età: 36	05-01-2012, 03:37 PM complimeti, è un articolo veramente interessante.....

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mikro ParentalAdvisoryMember Messaggi: 292 Data registrazione: Jan 2012 Località: padova Età: 30	05-01-2012, 05:00 PM Molto interessante, fuori dai classici schemi. Sono curioso di leggere il seguito!

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Leviatano89 UncensoredMember Messaggi: 135 Data registrazione: Apr 2010 Località: ramingo su Miðgarðr	20-01-2012, 12:30 PM seconda parte: IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 – Parte 2 – di Ado Gruzza \| Accademia Italiana della Forza

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carlo88 All the Truth Member Messaggi: 1,377 Data registrazione: Nov 2011 Località: Bankfurt am main Età: 36	20-01-2012, 12:52 PM belllissimo articolo avevo letto su raw degli articoli di christian thibaudeau... questo articolo però è tutta un altra cosa più chiaro più conciso e altrettanto denso di contenuti... complimenti

	(#9)
Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	20-01-2012, 01:24 PM Gran bell'articolo Da prendere spunto insomma

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	20-01-2012, 03:40 PM quanto azz è grosso gagan?? certo che tira su di quei pesi fuori dal mondo..

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	20-01-2012, 05:50 PM Ottimi articoli l'ho letto velocemente ma ci dedicherò sicuramente del tempo per rileggerlo almeno un paio di volte Piccola nota: leggendo l'articolo anche se frettolosamente ho trovato un paio di errori di battitura come ad esempio nella FASE UNO (ovvero L'INVERSIONE DELLA LEGGE DELLO STIMOLO E PROGRESSIONE NEURALE) nella parte finale c'e scritto "Però noi useremo questo metodo (6”5”4”3”2”1”rispettivamente) sia per la concentrica che per la concentrica, salita e discesa." Nella parte dove si parla del BLOCCO VOLUMETRICO nella frase in grassetto subito sotto la foto della panca c'e scritto "il lavoro stacante" (intendevi stancante???)

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	20-01-2012, 08:05 PM Bell'articolo come sempre, mi stupisce che qualcuno si sia messo a polemizzare su dei cacchio di bicipiti.... tristezza.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	20-01-2012, 09:37 PM Yashi ma ci sei anche tu nell ultima foto?

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,232 Data registrazione: Apr 2008	20-01-2012, 09:50 PM E' lui, e mi sa anche l' "assetato" della penultima