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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 287
Data registrazione: Jan 2012
Età: 40
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![]() Consiglio tibieRagazzi mi date un consiglio su come proteggere le tibie durante lo stacco? purtroppo in palestra ci sono bilancieri con grip estremamente abrasivo. Ho provato a fasciarmi e mettere sopra la tuta ma con tutto ciò mi devasto ogni volta ![]() |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,690
Data registrazione: Nov 2009
Età: 41
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![]() Ciao Optimus, usa calzettoni da calcio, oppure addirittura parastinchi, ma trovane un tipo "poco spesso" altrimenti saresti costretto a modificare la traiettoria del bilanciere durante la concentrica. Ciao |
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(#3)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 287
Data registrazione: Jan 2012
Età: 40
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![]() Ci avevo pensato!! E il problema è proprio quello che hai detto tu, ho trovato solo roba che fa troppo spessore. |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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![]() usa dei calzettoni doppi... e se eventualmente dovessi ancora scarificarti gli stinchi, potresti creare delle sagome di cartone da inserire all'interno dei calzettoni. |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,507
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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![]() Ciao Optimus, oltre i consigli che ti hanno dato ti invito a controllare la tua tecnica di esecuzione, a volte una partenza arretrata di spalle e/o un anticipo delle stesse ti può far tirare il bilanciere contro, invece dovrebbe seguire in maniera armonica la graduale estensione delle stesse (tibie) fino al ginocchio (passando dall'inclinazione iniziale alla verticalità). |
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,690
Data registrazione: Nov 2009
Età: 41
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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![]() Io quando faccio molte ripetizioni di Stacco infilo un sottile strato di gommapiuma sotto i calzettoni, non è elegante ma è efficace. |
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(#8)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 287
Data registrazione: Jan 2012
Età: 40
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(#9)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 287
Data registrazione: Jan 2012
Età: 40
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![]() Grazie a tutti per i consigli!! @CocaButon Oggi pomeriggio vado alla ricerca. Thanks @Doc Se non riesco a trovare niente prenderò la gommapiuma oppure del cartone, come ha consigliato Novellino |
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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![]() Ti sconsiglio di usare delle protezioni o parastinchi... i doppi calzettoni già dovrebbero essere sufficienti...al limite cartone a costo zero...considera anche che man mano che prendi confidenza con l'esercizio..non dovresti aver problemi... |
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
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![]() i consigli che hai ricevuto sono validissimi però se ti distruggi le tibie anche quando ti alleni a basse ripetizioni e basso volume può darsi che ci sia qualcosa da ritoccare nella tua esecuzione di stacco da terra (il bilancere deve stare vicino al baricentro ma non è necessario che strofini con forza,anzi) |
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(#12)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 287
Data registrazione: Jan 2012
Età: 40
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