|
Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#1)
|
|
One of Us
Messaggi: 88
Data registrazione: Jun 2011
Età: 31
|
korte 3x3 -
19-02-2012, 08:01 PM
korte 3x3ciao a tutti! questo tipo di allenamento come si struttura? pareri di chi l'ha eseguito? aspetto consigli |
|
|
(#2)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 9,503
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
|
19-02-2012, 09:48 PM
Ciao brus, lo ha da poco iniziato Lion, guarda le ultime pagine del suo diario o fai una ricerca sul forum. |
|
|
(#3)
|
|
Banned
Messaggi: 218
Data registrazione: Jan 2012
Località: umbria
|
19-02-2012, 10:14 PM
il 3x3 e un vecchio metodo sempre funzionato alla grande,ultimamente mi pare che e stato modificato da carlo buzzichello... |
|
|
(#4)
|
|
Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
|
19-02-2012, 10:21 PM
sul forum se n'è parlato moltissimo, come puoi immaginare ti consiglio di fare una ricerca qui c'è il programma originale The 3x3 Program |
|
|
(#5)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,464
Data registrazione: Jan 2011
Località: Taurano (av)
|
19-02-2012, 10:53 PM
|
|
|
(#6)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,464
Data registrazione: Jan 2011
Località: Taurano (av)
|
19-02-2012, 11:14 PM
e se ti può servire |
|
|
(#7)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,464
Data registrazione: Jan 2011
Località: Taurano (av)
|
19-02-2012, 11:24 PM
|
|
|
(#8)
|
|
One of Us
Messaggi: 88
Data registrazione: Jun 2011
Età: 31
|
20-02-2012, 11:01 AM
|
|
|
(#9)
|
|
One of Us
Messaggi: 88
Data registrazione: Jun 2011
Età: 31
|
20-02-2012, 10:30 PM
|
|
|
(#10)
|
|
Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
|
20-02-2012, 10:56 PM
2 giorni non sono il massimo ma da qui a dire che sia inutile ce ne passa |
|
|
(#11)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,464
Data registrazione: Jan 2011
Località: Taurano (av)
|
20-02-2012, 11:28 PM
Come dice Somoja qualcosa si può fare,se proprio hai questa voglia di Korte La prima fase si può fare tranquillamente come è su due sedute,la seconda fase credo che sia meglio fare squat e panca pesante insieme e stacco leggero e l'altra seduta stacco pesante e panca e squat leggero. |
|
|
(#12)
|
||
One of Us
Messaggi: 88
Data registrazione: Jun 2011
Età: 31
|
20-02-2012, 11:48 PM
Quote:
|
|
|
|