Squatto e vedo nero

[zac]

sia oggi che venerdì scorso dopo la serie di squat ho avuto dei problemi di annebbiamento della vista...

in pratica comincio a vedere bolle nere che mi girano negli occhi ed ho una sensazione di svenimento

non sono svenuto in nessun caso ma, non avendo le safety bars nel rack, non vorrei finire spiaccicato a terra sotto il bilanciere

ho letto quelcosa su questo problema ma ci sono diverse teorie.

-manovra di valsalva errata
-respirazione errata
-troppo peso per i tuo muscoletti

l'istruttore della palestra mi ha parlato di sbalzi di pressione e mi ha fatto un esempio che non ho capito proprio molto bene: la giraffa a riposo ha 180 battiti (e io cosa c'entro con la giraffa?)


dove sbaglio?

se vado dal medico mi dice che a fare squat ci si rovina la schiena perciò, anche se sarebbe la risposta più intelligente, non è percorribile

grazie folks