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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto cị che riguarda la pura forza.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 103
Data registrazione: Oct 2006
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Superset trazioni -
25-07-2012, 02:01 PM
Superset trazioniciao a tutti ultimamente sto lavorando parecchio in superset. secondo voi qual e un buon esercizio da accostare alle chin up o trazioni a presa supina nell ottica di far lavorare muscoli opposti? esempio: per le trazioni prone uso la military press o lento avanti e per quelle a presa neutra le dip alle parallele. qualcuno ha idee/ suggerimenti per le chin up? l idea e' ovviamente quella di far lavorare muscoli opposti in modo di far "riposare" un muscolo mentre lavoro sull altro.. grazie in anticipo x le risposte |
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| Tags: superset trazioni chin up |
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