Panca Bloccata!

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da greatescape

per sbloccare la panca potresti trovare utile fare delle varianti, come fermo prolungato...

penso che questa sia quella che venga più utile, come già mi era stato consigliato. proverò

[doom64]

Originariamente inviato da PrisonBreak

penso che questa sia quella che venga più utile, come già mi era stato consigliato. proverò

Te lo consiglio anche io,appena misi il fermo sulla panca nelle serie allenanti guadagnai oltre 20 kg in piu di massimale con fermo al petto in 4 mesi(però ce da fare un discorso a parte x me...)