Panca Bloccata!

[PrisonBreak]

Avrei bisogno di un consiglio/aiuto, in poche parole la situazione è che non riesco a migliorare i kg della mia panca, e non è che stiamo parlando di 100kg ma solo di 70kg (si avete capito bene ) a 73kg di peso corporeo. Il fatto è che da quando ho iniziato ad allenarmi circa un anno e mezzo fa il mio miglior risultato è sempre rimasto quello nonostante tutti gli sforzi fatti. Oggi è stata la goccia che ha fatto traboccare il vaso: test di panca, vado a provare il mio vecchio max (70kg) e non sale, due tentavivi falliti e nulla, allora ho scaricato un po' di peso e sono rimasto all 80% e stranamente le sentivo leggerissime, salivano senza fatica quando in teoria avrei dovuto sentirle pesanti dopo avere fallito due volte un alzata. Ora sono arrabiato e deluso e non so proprio come procedere, ultimamente mi sono appassionato alle OLs, ed il mio WO verte soprattutto su quest'ultime però vorrei lo stesso continuare ad allenare la panca (una o due volte la settimana) e cercare di migliorarmi. Come posso fare? e sopprattutto perchè con l 80% mi sembrava di volare e nel test mi sono piantato al mio vecchio max?

Accetto qualsiasi consiglio, critica o aiuto.
Grazie in anticipo.

Buona serata