Rivoluzione Sheyko - Genova 26-05-2013

[Leviatano89]

Dato che avrò il piacere di parlare mezz'ora a questo seminario faccio un pò di pubblicità:



PROGRAMMA DEL SEMINARIO



Ore 10.00

Rivoluzione Sheyko: Come il metodo del coach russo ha rivoluzionato il modo di concepire l’allenamento della forza nel mondo dei sovraccarichi.
Valutazione del livello dell’atleta e scelta della programmazione. Quanto sei forte? Quanto sei efficiente? Che programmazione devi scegliere? Test specifici per la valutazione dell’atleta.
Gianluca Pisano: applicazioni delle logiche Sheyko nella preparazione atletica disport individuali e di squadra. Davvero è una rivoluzione quella del coach russo?

Ore 11.00

Il metodo distribuito e la scuola sovietica.
Logiche e metodiche di Programmazione e pianificazione nel Microciclo e Macrociclo per il Beginner.
Logiche e metodiche di Programmazione e pianificazione nel Microciclo e Macrociclo per l’Intermedio.
Logiche e metodiche di Programmazione e pianificazione nel Microciclo e Macrociclo per l’atleta Avanzato.
Perché i piani #29#30#31 del 1998 possono non essere un ottima scelta per voi. Diffidare delle semplificazioni.
I nuovi allenamenti Sheyko del 2011. Analisi approfondita passo passo delle logiche dietro la strutturazione di questi programmi.
Analisi degli allenamenti attuali di Andrey Belyaev, atleta di livello Internazionale. Valutazione delle differenze e delle specificità.

Ore 12.00

Il segreto dell’ipertrofia Funzionale secondo Boris Ivanovich Sheyko.
Specificità dell’allenamento della Panca piana.
Specificità del lavoro nel NATURAL.
Programmazione annuale. Qual’è la logica dietro la ciclizzazione dei carichi.
Ruolo dell’attrezzatura specifica.
Velocità o Lentezza? Cosa c’è dietro i programmi di Sheyko? Dove sta il senso della FORZA?

Ore 13.00 – 14.00: Pausa Pranzo

Ore 14.00- 14.30

Alessio Ferlito - Da Sheyko al fitness: una possibile chiave di lettura.

Ore 14.30- 18.00

Velocità o Lentezza? Cosa c’è dietro i programmi di Sheyko? Dove sta il senso della FORZA?
Dimostrazione pratica di un approccio pratico e REALISTICO al metodo Sheyko. Come, nella pratica, cogliere il massimo dalla metodica del maestro Russo.


Per tutte le info: qui