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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,415
Data registrazione: Oct 2011
Età: 34
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25-11-2013, 06:45 PM
Personalmente non ritengo sia un ottimo lavoro per un principiante . C'è pochissimo volume e troppe poche reps nel complesso , un principiate fare doppie all'85% o singole al 90% non serve quasi a nulla , forse ti attivi di più a fare salto con la corda . Concentrati sempre nell'esecuzione tecnica , diminuisci l'intensità media e triplica il volume di lavoro . |
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