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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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Squat routine 14 settimane -
08-10-2013, 01:07 PM
Squat routine 14 settimaneIn specifico non ricordo cosa stavo cercando ,ed ho trovato questa routine per lo squat durata 14 settimane, 8 di volume e 6 di picco, tre allenamenti settimanali , a me è piaciuta . Presumo che sia qualcosa di conosciuto ( o di conosciuto ed adattato ) , chiedo lumi  ( serie x ripetizioni)  |
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