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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#6)
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One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Dec 2013
Età: 39
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22-12-2013, 07:09 PM
L'idea di non fare il fermo non era per incrementare il peso nel w.o. ma per fare una roba a contrasto(esecuzione veloce in style DE del westside per le sestuple, e esecuzione lenta dovuta al carico pesante nelle doppie). Infatti negli altri 2 giorni in cui faccio panca lo farei il fermo. Pensavo a: 6x62,5% 2x72,5% 6x65% 2x75% 6x67,5% 2x77,5% Pausa più o meno di 3'. Mi conviene partire leggerino e registrare le sensazioni ogni seduta. Cosa ne pensate? |
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