Preparazione gara panca Raw

Fr4nc3sk0 · 02:05 PM

Salve a tutti, come da titolo sarei intenzionato a partecipare alla gara di Panca Raw che si terrà il 13-14 dicembre prossimo a Torino.
Premetto che sarebbe il mio battesimo di sangue in quanto sarebbe la mia prima gara.

Detto ciò veniamo al dunque... Come potrei impostare un buon lavoro contando di potermi allenare anche 5-6 volte a settimana?

Vengo da un ciclo di ramping a 5-3-1, nel prossimo workout(domani) dovrei fare il ramping a singole per poi cominciare l'eventuale nuovo programma.

Massimale : non disponibile
Nel ramping 3rip : 95kg

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Fr4nc3sk0 All the Truth Member Messaggi: 1,333 Data registrazione: Sep 2006 Età: 34	Preparazione gara panca Raw - 02-11-2014, 01:42 PM Preparazione gara panca Raw Salve a tutti, come da titolo sarei intenzionato a partecipare alla gara di Panca Raw che si terrà il 13-14 dicembre prossimo a Torino. Premetto che sarebbe il mio battesimo di sangue in quanto sarebbe la mia prima gara. Detto ciò veniamo al dunque... Come potrei impostare un buon lavoro contando di potermi allenare anche 5-6 volte a settimana? Vengo da un ciclo di ramping a 5-3-1, nel prossimo workout(domani) dovrei fare il ramping a singole per poi cominciare l'eventuale nuovo programma. Massimale : non disponibile Nel ramping 3rip : 95kg Consigli? Ultima Modifica di Fr4nc3sk0 : 02-11-2014 02:05 PM.