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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Jan 2015
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![]() Powerlifting ed ipocaloricaSalve a tutti! Sono appena iscritto e vorrei porvi una domanda. Premetto che ho cercato già in giro ma purtroppo ho trovato molti pareri discordanti, ne consegue che sono rimasto più confuso che altro! Ho deciso di chiedere qui perchè ho notato che la sezione dedicata alla forza è particolarmente curata e spero di trovare buoni consigli. ![]() Ho 25 anni e mi sono avvicinato a settembre al PL! Grazia dal cielo dopo anni passati in palestra senza fare granchè! ![]() In questi mesi, partendo da un peso corporeo di 68kg per 1,77, sono arrivato a 72kg, ottenendo i seguenti massimali (miseri, ma mi giustifico guardando ai pochi mesi trascorsi) Panca: 102Kg; Stacco: 150Kg; Squat: 125Kg. Ora, pur essendomi appassionato veramente molto alla disciplina dedicandoci molto impegno, non ho abbandonato una visione "estetica" della pesistica. Insomma, la necessità di fare periodi di ipercalorica ed ipocalorica ci saranno sempre. Nello specifico vorrei verso maggio iniziare 3 mesi in ipocalorica. lo scopo non è essere ultra definito, sia ben chiaro, ma perdere quel poco di grasso accumulato. Ovviamente continuerò con l'allenamento specifico da pl, e qui sta la mia domanda. Che devo aspettarmi in termini di forza? Ho possibilità di incrementare comunque i carichi, visto il mio essere "novizio" alla disciplina, oppure inesorabilmente vedrò i pesi scendere? Preciso che l'intenzione è di seguire una dieta solo leggermente ipocalorica, niente di estremo! solo per far rientrare i jeans di settembre ![]() Attendo vostri pareri ![]() Grazie in anticipo |
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