|
Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#16)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
|
27-11-2015, 04:39 PM
Quote:
|
|
|
|
(#17)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
|
27-11-2015, 04:41 PM
|
|
|
(#18)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
|
27-11-2015, 05:05 PM
Il mio secondo nome è proverò. |
|
|
(#19)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
|
27-11-2015, 09:27 PM
|
|
|
(#20)
|
|
One of Us
Messaggi: 74
Data registrazione: Oct 2015
|
27-11-2015, 09:57 PM
Ragazzi, delle farmers walks cosa ne pensate? C'è qualcuno che lo ha mai fatto questo esercizio? Se si, come trattarlo (non credo si possa adottare uno schema "serie x rep". Grazie a tutti |
|
|
(#21)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
|
28-11-2015, 10:11 AM
|
|
|
(#22)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
|
28-11-2015, 10:12 AM
|
|
|
(#23)
|
|
One of Us
Messaggi: 74
Data registrazione: Oct 2015
|
28-11-2015, 10:24 AM
In corridoio con due manubri. Comunque ora sto "studiando" un modo x poter fare un front squat, è un modo un po' rustico, magari mettendo il bilanciere su due sedie (posizionate su rialzo), l'altezza è un po' bassa (parto diciamo un po accovacciato), però se non lo porto a cedimemto si potrebbe fare. Sembro un pirla, lo so. |
|
|
(#24)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
|
28-11-2015, 11:14 AM
Più che le gambe mi è sembrato di sollevare un sacco di cemento, comunque quelle sono le ripetizioni che ho fatto, 3. |
|
|
(#25)
|
|
One of Us
Messaggi: 74
Data registrazione: Oct 2015
|
28-11-2015, 11:29 AM
Le sensazioni sono positive? O è una.porcata? Alla fine come l'hai trovato, bello? Schifoso? Vale come esercizio? |
|
|
(#26)
|
|
One of Us
Messaggi: 74
Data registrazione: Oct 2015
|
28-11-2015, 11:33 AM
Li farei in.corridoio con due manubri, ma.se non li consigli lascio perdere. Mu spiace assillarvi ma siete gente molto preparata in materia allora cerco di trarre benefici Era x sapere, ripeto |
|
|
(#27)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
|
28-11-2015, 12:24 PM
L'ho allenato poco per un giudizio completo. Comunque devo dire che il mio giudizio su questo esercizio è positivo, pensavo che il fattore presa si facesse sentire di più. Comunque ti stai fossilizzando troppo sull'esercizio e poco sull'allenamento. Dovresti far fruttare i mezzi che hai più che altro. |
|
|
(#28)
|
|
One of Us
Messaggi: 74
Data registrazione: Oct 2015
|
28-11-2015, 12:42 PM
Guard sicuramente hai.ragione eh. Però volev solo inserier questo esercizio, visto.che in altri forum.ne parlavano bene (c'è chi.dice che è secondo solo al.back squat e chi addirittura dice che gli riesce meglio.dello stesso back squat). Non solo in un altro forum un powerlifter dice che lo zercher costriusce un' ottima forza. Capite che mi sia parsa l'idea di inserirlo, tutto.qui. Certo, la presa è difettosa (rimedieró con un /asciugamano) Se anche tu mi dici che hai avuto sensazioni positive allora la mia curiosità di provare sale. |
|
|
(#29)
|
|
One of Us
Messaggi: 74
Data registrazione: Oct 2015
|
28-11-2015, 04:44 PM
Comunque si, hai ragione Ciccio, sono un coglione con la.c maiuscola, devoo solo stare zitto e "lavorare" come d'altronde ho fatto finora e infatti sono passato dal.non sapere staccare (veramente) agli 81 kg di ieri (con schiena tassativamente iperestesa), e anche il lento l'ho portato a 33kg dai 9 iniziali. Forse diciaml anche che la Forza non sarà la mia qualita ecco, pero per mequesti risultati sono motivo d'orgoglio proprio e incentivo a continuare su questa strada. Quindi MI IMPEGNO a smetterla di pensare alle cazzatine varie e fare SOLO STACCO E LENTO almeno fino a quando non sollevero rispettivamente 2, 5bw e 1bw Scusatemi ancora e ci risentiremo quando stalleró con la progressione e avrò bisogno di aiuto (seriamente pero) Grazie a tutti |
|
|
(#30)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
|
28-11-2015, 05:55 PM
|
|
|